O stress pode realmente causar problemas nos dentes? Compreender o impacto do stress na sua saúde oral

O stress não está apenas na sua cabeça - pode virar toda a sua boca de pernas para o ar. Pode afetar os dentes, as gengivas e o maxilar de formas que a maioria das pessoas não espera. Quando a vida se torna demasiado agitada e o stress toma conta de si, a sua boca pode estar em apuros. Este guia fácil mostra exatamente como o stress pode estragar os seus dentes, porque é que deve ter cuidado e que coisas simples pode fazer para manter os seus dentes e gengivas seguros. Continue a ler - é importante para o seu sorriso!

Índice

• O que acontece na sua boca quando está stressado?
• O ranger de dentes (bruxismo) é um sinal de stress?
• Como é que o stress prejudica as suas gengivas?
• Porque é que o stress faz com que a sua boca fique seca?
• O stress pode causar feridas ou infecções na boca?
• O stress altera a forma como cuida dos seus dentes?
• Qual é a relação entre o stress, o ácido estomacal e a erosão dentária?
• A dor no maxilar e a ATM significam que está stressado?
• Como pode proteger os seus dentes quando a vida se torna stressante?
• Quando é que é altura de visitar um profissional?
• FAQ: As suas perguntas sobre o stress e os dentes - respondidas!
• Principais conclusões: Lembre-se destes pontos!

O que acontece na sua boca quando está stressado?

Vamos simplificar as coisas. Quando se sente stressado, o seu corpo prepara-se para reagir rapidamente - a isto chama-se luta-ou-fuga modo. O seu coração bate mais depressa e o seu corpo liberta um químico de stress chamado cortisol. Mas o que é que isso faz à boca?

Esta resposta ao stress pode afetar o seu sistema imunitário e a sua salivao que mantém a sua boca limpa. Menos saliva significa que há mais germes a permanecerem na boca, o que pode causar problemas nos dentes.

Pode não se aperceber no início. Talvez a sua boca esteja um pouco seca ou esteja demasiado cansado para escovar os dentes à noite. Mas com o tempo, estas pequenas coisas vão-se acumulando e podem começar a surgir problemas maiores nos dentes e nas gengivas.

O ranger de dentes (bruxismo) é um sinal de stress?

Talvez acorde com o maxilar dorido ou o seu parceiro diga que range os dentes à noite. Isso chama-se bruxismoe é frequentemente um sinal de stress.

O que é o bruxismo?

Bruxismo significa cerrar ou ranger os dentes, normalmente sem se dar conta. Pode acontecer durante o dia, mas surge frequentemente à noite. Por vezes, é porque está preocupado ou tem algo em mente.

Porque é que o stress provoca o ranger de dentes?

Quando está stressado, pode apertar o maxilar sem sequer se aperceber. Isto é apenas o seu corpo a reter a tensão. Esse aperto coloca muita pressão sobre os dentes e o maxilar.

Como é que o bruxismo o prejudica?

• Dentes lascados
• Dentes desgastados
• Dor de dentes
• Dores de cabeça
• Dor no maxilar e na face
• Problemas na articulação da mandíbula ("TMJ")

É uma reação em cadeia. Quanto mais ranger, pior fica. Por vezes, não nos apercebemos até o dentista nos chamar a atenção.

Soluções que realmente funcionam

Não tem de viver com maxilares doridos e dentes partidos. O seu dentista pode fazer um protetor noturno para impedir que os seus dentes rangam uns contra os outros. Fazer coisas como caminhar, respirar fundo ou praticar ioga pode ajudá-lo a libertar-se do stress.

Se os seus dentes ficarem muito danificados, um laboratório de coroas e pontes pode ajudar a resolvê-los.

Como é que o stress prejudica as suas gengivas?

As suas gengivas sentem realmente o stress, mesmo quando não o sabe!

O que se passa com as suas gengivas?

O stress aumenta o nível de cortisol níveis. Isto pode reduzir os seus sistema imunitário e dificultam o combate às bactérias. Isto significa que as suas gengivas podem ficar doença das gengivas como gengivite ou mesmo uma doença mais grave chamada periodontite.

Quais são os sinais de problemas nas gengivas?

• Gengivas vermelhas ou inchadas
• Sangramento das gengivas
• Mau hálito
• As gengivas afastam-se dos dentes

O stress não inicia a doença das gengivas por si só, mas pode torná-la muito pior e mais rápida. Isto pode significar dor, dentes soltos ou mesmo a perda de dentes se não procurar ajuda.

Como reagir

Escovar e usar fio dental todos os dias, mesmo que esteja demasiado cansado. Vá ao dentista para fazer limpezas regulares. Se o seu stress for elevado, tente meditar ou falar com alguém. Por vezes, é necessária uma pequena ajuda para a sua boca e a sua mente. Se as suas gengivas estiverem muito danificadas, um laboratório dentário da china pode ajudar com correcções especiais.

Porque é que o stress faz com que a sua boca fique seca?

Já reparou que a sua boca fica seca quando está nervoso, zangado ou preocupado? Isso não é só na tua cabeça.

O que está a causar a boca seca?

Quando estamos muito stressados, o nosso corpo não produz tanto cuspir. Os médicos chamam a este problema "boca seca" ou xerostomia.

Porque é que isso é um problema?

Sem cuspo, os dentes e as gengivas não ficam limpos como deveriam. Isso leva a:

• Cavidades
• Mau hálito
• Gengivas doridas
• Problemas para comer ou falar

Como tratar a boca seca

Beber mais água. Mastigue pastilhas elásticas sem açúcar para ajudar a cuspir mais. Se for muito mau, o seu dentista pode ter produtos especiais. E lembre-se: a verdadeira solução é descontrair-se e reduzir o stress. Se a boca seca levar a problemas dentários, um laboratório dentário digital pode ajudar a reparar os dentes.

O stress pode causar feridas ou infecções na boca?

Ficou com uma ferida ou mancha repentina na boca? O stress pode ser o culpado.

Porque é que as feridas aparecem?

A sua boca luta contra os germes todos os dias. Quando está stressado, as defesas do seu corpo diminuem, pelo que é mais fácil aparecerem pequenas feridas e infecções - como aftas, herpes labialou mesmo uma infeção da boca chamada candidíase oral.

O que é que se deve fazer?

Mantenha a sua boca o mais limpa possível. Enxaguar com água salgada. Coma alimentos que não magoem a sua boca. Tente manter o stress baixo. E vá ao dentista se uma ferida não sarar numa semana.

O stress altera a forma como cuida dos seus dentes?

Seja sincero - quando está stressado, escovar os dentes e usar o fio dental parece ser demasiado difícil na maioria das vezes, não é?

O que acontece aos cuidados orais sob stress?

Está cansado. Apressa-se ou simplesmente não escova os dentes antes de se deitar. Talvez se esqueça de usar o fio dental durante algum tempo. Por vezes, come-se mais aperitivos ou bebe-se mais refrigerantes para se sentir melhor. Todas estas coisas deixam placa acumulam-se, causando cáries e problemas nas gengivas.

Como quebrar o ciclo

Comece com pouco. Escove uma vez, se for tudo o que consegue fazer, e acrescente mais à medida que puder. Defina lembretes no seu telemóvel. Se precisar de dicas, pergunte ao seu dentista ou higienista.

Se a falta de escovagem levar à perda de dentes ou a danos maiores, a ajuda de um laboratório de próteses amovíveis pode ser o que precisa.

Qual é a relação entre o stress, o ácido estomacal e a erosão dentária?

Já teve um estômago doente quando estava stressado? Isso também pode prejudicar os seus dentes.

Como é que o stress provoca a erosão dentária?

Muito stress pode fazer com que refluxo ácido (ou "DRGE"). O ácido do estômago pode entrar na boca, especialmente à noite. Esse ácido pode desgastar lentamente a cobertura exterior (esmalte) dos dentes.

Que danos pode causar o ácido?

• Dentes sensíveis
• Dentes manchados ou amarelos
• Dentes fracos ou finos
• Mais cáries

Como se proteger

Se tiver refluxo ácido, fale com o seu médico. Não escove os dentes logo após sentir ácido - é melhor esperar cerca de 30 minutos. O seu dentista pode ter uma pasta de dentes especial para manter os dentes mais fortes. Para grandes danos, um laboratório dentário emax pode ajudar a reparar os dentes.

A dor no maxilar e a ATM significam que está stressado?

Se o seu mandíbula doer, fizer sons de estalos ou for difícil de abrir, pode ser um sinal de Problemas de ATM. TMJ significa Articulação temporomandibularque é apenas a dobradiça do maxilar.

Porque é que o stress afecta o maxilar?

O stress faz com que algumas pessoas cerrem ou moam muito o maxilar. Isto pode fazer com que a articulação do maxilar fique dorida, inchada e com dores.

Sinais de problemas na ATM

• Dor no maxilar
• Dores de cabeça
• É difícil abrir bem a boca
• Ruídos de estalos ou estalos

Se cerrar a boca ou ranger muito os dentes, os problemas nos maxilares podem agravar-se rapidamente.

O que é que ajuda?

Peça ao seu dentista um protetor noturno personalizado ou uma tala para o maxilar. Alongamentos suaves do maxilar ou o relaxamento dos músculos da face também podem ajudar.

Como pode proteger os seus dentes quando a vida se torna stressante?

Não é preciso esperar que o stress estrague tudo. Comece já!

Dicas importantes para uma saúde oral à prova de stress

Se não sabe do que precisa, pergunte ao seu dentista. Por vezes, um protetor bucal de um guarda nocturna laboratório dentário pode realmente ajudar.

Quando é que é altura de visitar um profissional?

Não espere até que as coisas fiquem realmente más. Quanto mais cedo procurar ajuda, mais fácil será a solução.

Quando é que se deve ir?

• Se tem dores no maxilar, dores de cabeça ou não consegue mastigar bem
• Se os seus dentes parecem lascados, feridos ou desgastados
• Se as gengivas sangrarem, incharem ou se afastarem dos dentes
• Se tiver feridas estranhas que não desaparecem
• Se a boca seca persistir, não importa o que aconteça

Um dentista pode ajudá-lo e, se precisar, pode também encaminhá-lo para um médico ou conselheiro. Trabalhar em equipa é a melhor forma de o manter a si - e ao seu sorriso - saudável.

FAQ: As suas perguntas sobre o stress e os dentes - respondidas!

Q: O stress por si só pode partir um dente?

A: Sim, se continuar a ranger ou cerrar os dentes, é mais fácil que estes se partam ou lasquem.

Q: As crianças podem ter problemas de boca devido ao stress?

A: Sim. As crianças podem ranger os dentes ou ter feridas na boca quando estão aborrecidas ou preocupadas, tal como os adultos.

Q: Será que tratar dos meus dentes me vai fazer sentir menos stressado?

A: Para muitas pessoas, sim! Dentes saudáveis facilitam a alimentação, a fala e o sorriso, o que reduz o stress.

Q: Quanto tempo demora a notar problemas bucais provocados pelo stress?

A: Alguns sinais - como dores ou feridas no maxilar - aparecem rapidamente. Outros, como dentes desgastados, demoram meses ou anos.

Principais conclusões: Lembre-se destes pontos!

• O stress pode afetar os dentes, as gengivas e a mandíbula.
• O ranger de dentes, as doenças das gengivas, a boca seca, as feridas e as dores nos maxilares podem ser consequência do stress.
• A escovagem, o uso do fio dental, a água e a gestão do stress ajudam a proteger a boca.
• Consulte um dentista se notar grandes problemas.
• Comece cedo - cuide da sua boca antes que os problemas comecem!

Quadro 1: O impacto do stress na saúde oral

Quer ajuda mais amigável para arranjar dentes ou manter as gengivas saudáveis com produtos dentários personalizados? Consulte uma empresa de confiança laboratório dentário da china ou ver como um laboratório dentário digital pode utilizar a nova tecnologia para os seus dentes.

Quer esteja stressado ou não, o seu sorriso é importante. Cuide dele - todo o seu ser ficará contente por o ter feito!