A deficiência de vitamina B12 pode causar problemas dentários? Desvendando o impacto oral do baixo teor de vitamina B12

Tem notado sensações estranhas na sua boca, como uma língua dorida ou feridas na boca que não desaparecem? Ou talvez as suas gengivas estejam mais sensíveis do que o habitual, ou as coisas não saibam bem.

É normal que se pergunte se está a acontecer mais alguma coisa - e pode estar a pensar, "O facto de não ter vitamina B12 suficiente pode prejudicar os meus dentes?"

Não é o único. Muitas pessoas lidam com problemas estranhos na boca e tentam descobrir porquê. A vitamina B12 é realmente importante para a saúde da sua boca, embora as pessoas se esqueçam frequentemente dela.

Vamos ver o que realmente se passa, como detetar os sinais e o que pode fazer hoje para manter o seu sorriso feliz.

Neste artigo

• Como é que a deficiência de B12 afecta a sua boca?
• Que sintomas nos dentes e nas gengivas indicam um nível baixo de vitamina B12?
• Receber o diagnóstico: Quando os problemas orais são sinal de algo mais
• Tratamentos e soluções para problemas dentários associados à B12
• Prevenção inteligente: Dieta, suplementos e cuidados regulares
• Quando é que se deve consultar um profissional?
• Principais conclusões: O seu plano de ação para um sorriso mais saudável

Como é que a deficiência de B12 afecta a sua boca?

Vamos diretos ao assunto. Sim, não ter vitamina B12 suficiente pode causar todo o tipo de problemas na boca-mas nem sempre da forma que se espera.

O papel essencial da vitamina B12 na sua boca

Pense na sua boca como um local de trabalho atarefado. A língua, as gengivas e o interior das bochechas estão cobertos de células que precisam sempre de ser substituídas. A vitamina B12 é como o passe especial que essas células precisam para crescer novamente. Se não tiver o suficiente, os "trabalhadores" abrandam e as defesas da sua boca ficam fracas.

A B12 também ajuda o seu corpo a produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Estas células transportam oxigénio - o combustível de que a boca necessita para sarar e manter-se forte. Não ter B12 suficiente também mexe com os seus nervos e pode fazer com que as coisas fiquem estranhas ou com formigueiro na sua boca.

O mecanismo oculto: Porque é que a carência prejudica a saúde oral

Se não tiveres B12 suficiente, muitas coisas podem correr mal:

• Cicatrização celular lenta: A pele no interior da boca não se fixa rapidamente, pelo que fica dorida mais facilmente.
• Pouco oxigénio: A boca pode ter um aspeto pálido, sentir-se fraca ou ficar inchada.
• Sistema imunitário mais fraco: Os germes, como as leveduras, podem instalar-se na boca.
• Nervos em frangalhos: Poderá sentir sensações estranhas, ardor ou alterações do paladar.

Enquanto não tiver B12 suficiente normalmente não provocam cáries diretamenteA dor nas gengivas, a dor na boca e as infecções são mais fáceis de ocorrer.

Que sintomas nos dentes e nas gengivas indicam um nível baixo de vitamina B12?

Se está a pensar se o que está a acontecer na sua boca é devido a um baixo nível de vitamina B12, não está a inventar. Os dentistas e os médicos conhecem os problemas bucais relacionados com a falta de vitamina B12. Eis o que pode notar:

Glossite (língua dorida, inchada e vermelha)

Um dos primeiros sinais é uma língua inchada, muito vermelha e que, por vezes, dói muito. Imagine a parte superior da sua língua a parecer brilhante e plana em vez de áspera e irregular - quase como se tivesse sido lixada. Comer alimentos picantes ou ácidos normalmente faz com que a língua doa mais.

Feridas na boca e úlceras orais

O aparecimento repetido de feridas na boca (por vezes chamadas de aftas) é comum em caso de baixo nível de vitamina B12. São pequenos pontos dolorosos na parte interna dos lábios ou bochechas que dificultam a alimentação ou a fala. Se tiver muitas aftas, pode precisar de verificar a sua B12.

Síndrome da boca ardente

Alguma vez sentiu que a sua boca estava a arder, apesar de nada parecer errado? Essa sensação de ardor, picada ou calor - especialmente na língua - pode dever-se ao facto de não ter B12 suficiente.

Queilite angular (cantos da boca gretados)

Os cantos da sua boca estão sempre a rachar, a ficar vermelhos ou a ficar doridos? A isto chama-se queilite angular e pode ser causada por um nível baixo de vitamina B12, bem como por uma quantidade insuficiente de ferro ou folato.

Problemas de gengiva: Gengivite e periodontite

A vitamina B12, por si só, não apodrece os dentes, mas se não tiver quantidade suficiente, as gengivas perdem força. Isto pode levar a gengivite (gengivas doridas e inchadas) ou mesmo periodontite (doença grave das gengivas), o que põe em risco os seus dentes.

Alterações do paladar e boca seca

Um sabor estranho ou metálico, ou o facto de não conseguir saborear bem os alimentos, pode ser causado por um baixo nível de B12. Algumas pessoas também têm boca secaO que não é apenas desconfortável - aumenta as hipóteses de ter cáries e mau hálito.

Mais suscetível a infecções

Se o seu sistema imunitário não estiver a funcionar em pleno, pode apanhar infecções fúngicas na boca (como candidíase oral) com mais frequência, ou têm problemas de cicatrização depois de uma intervenção dentária.

Recordar: Estes problemas não resultam apenas de um nível baixo de vitamina B12. Mas se tiver uma série deles ao mesmo tempo e não souber porquê, é um grande indício.

Receber o diagnóstico: Quando os problemas orais são sinal de algo mais

Digamos que as suas gengivas doem, a sua língua está dorida e está sempre a ter feridas na boca. Como saber se a vitamina B12 está a causar isto?

Passo 1: Repare nos sinais corporais comuns

Um baixo nível de B12 envia sinais de alerta para além da boca, como por exemplo:

• Sentir-se cansado ou fraco a toda a hora
• Pele pálida
• Mal-humorado ou não consegue pensar com clareza
• Formigueiro nas mãos ou nos pés

Se notar estes problemas com a boca, está na altura de olhar mais a fundo.

Passo 2: Fale com a sua equipa de cuidados de saúde

Consulte o seu médico habitual. As análises ao sangue podem verificar os seus níveis de B12 muito melhor do que adivinhar. O seu dentista pode detetar indícios bucais primeiro, mas se trabalhar em conjunto com o seu médico ou um especialista em nutrição, obterá a melhor resposta.

Por vezes, se a sua boca estiver mesmo a doer e precisar de um trabalho dentário especial, ir a um sítio que faça coroas (laboratório de coroas e pontes) ou implantes (laboratório de implantes dentários) pode ajudar a resolver as coisas a longo prazo.

Passo 3: Encontrar e resolver o problema de raiz

Algumas pessoas não conseguem utilizar a vitamina B12, mesmo que a ingiram em abundância. Se tiver problemas como:

• Anemia perniciosa (o seu corpo não consegue utilizar a vitamina B12)
• Doença de Crohn ou celíaca
• Foi operado ao estômago
• Tomar certos medicamentos (como metformina ou remédio para azia) ... corrigir esses problemas é tão importante quanto tomar mais B12.

Tratamentos e soluções para problemas dentários associados à B12

Então, descobre que não tem B12 suficiente. E agora? Aqui estão algumas boas notícias - a maioria dos problemas bucais vai melhorar muito quando a sua B12 for corrigida.

Suplementação de B12

O seu médico pode dizer-lhe para tentar:

• Tiros: Funciona mais rapidamente, normalmente para pessoas com grandes problemas ou que não conseguem utilizar bem a B12 através de alimentos ou comprimidos.
• Comprimidos ou pastilhas dissolvíveis: Bom para muitas pessoas, se o seu intestino conseguir absorver a B12 da forma normal.
• Comer mais alimentos com B12: Coisas como carne de vaca, peixe, ovos e leite, além de cereais ou leites vegetais com adição de B12 para vegetarianos e veganos.

Alívio para problemas bucais

• Cuide da sua boca: Escovar, passar fio dental e usar um elixir bucal suave para ajudar a aliviar a dor e impedir novas infecções.
• Géis da loja: Estes ajudam a adormecer as feridas na boca e as zonas irritadas.
• Beber água com frequência: Ajuda a aliviar a secura da boca e mantém a saliva a fluir.

Se precisar de dentes falsos ou de outras substituições dentárias, uma laboratório de cerâmica dentária ou laboratório de próteses amovíveis pode fazer coisas que se adaptem à sua boca e o ajudem a sentir-se melhor.

Consultar o seu dentista

Alguns problemas bucais necessitam de um dentista para os verificar. Se continuar a ter úlceras, se as suas gengivas tiverem um aspeto estranho ou se os seus dentes parecerem soltos, procure ajuda rapidamente.

Prevenção inteligente: Dieta, suplementos e cuidados regulares

Parar o problema antes de ele começar é sempre melhor. Eis o que pode fazer:

Escolha alimentos com B12

• Coma alimentos ricos em B12: Peixe, carne, frango, ovos e leite.
• Vegetarianos/veganos: Comprar alimentos como leites vegetais ou cereais que contenham B12, ou tomar comprimidos de B12.

Atenção aos factores que desencadeiam os problemas

Está mais em risco se:

• Ter mais de 60 anos
• Não comer alimentos de origem animal e não tomar B12
• Tem problemas de estômago ou intestinos, ou foi submetido a uma cirurgia ao estômago
• Utilizar medicamentos que impedem a ação da vitamina B12 (pergunte ao seu médico ou farmacêutico)

Fazer check-ups regulares

Ver o seu médico para análises sanguíneas anuais e o seu dentista para controlos bucais. Os problemas serão detectados mais cedo e serão mais fáceis de resolver.

Quando é que se deve consultar um profissional?

Por vezes, o que se faz em casa não é suficiente. Procure ajuda se:

• Os seus problemas bucais (feridas, ardor, língua vermelha) não melhoram após algumas semanas
• As gengivas ficam inchadas, sangram ou os dentes ficam soltos
• Também tem sinais de falta de vitamina B12 (cansaço, formigueiro, pele pálida, sensação de desorientação)
• As infecções da boca estão sempre a voltar

Ir ao dentista ou ao médico atempadamente pode impedir problemas maiores e ajudar a sua boca a ficar novamente saudável.

Principais conclusões: O seu plano de ação para um sorriso mais saudável

• A falta de vitamina B12 manifesta-se frequentemente primeiro na boca-Pense em língua dorida, ardor, feridas na boca, cantos gretados e dor nas gengivas.
• Não danifica diretamente os dentes mas facilita o aparecimento de outros problemas bucais.
• Análises de sangue simples e uma visita ao dentista pode mostrar se o baixo nível de B12 é a causa principal.
• Instalações de tratamento: As injecções ou comprimidos de B12, melhores escolhas alimentares e uma boa higiene oral ajudam a maioria das pessoas.
• Não ignore os problemas bucais que não desaparecem-podem ser um sinal de algo maior.
• Fazer as pequenas coisas com antecedência: Alimente-se bem, tome comprimidos se precisar deles e consulte o seu dentista de vez em quando.

Conclusão: Não precisa de suportar dores na boca que não consegue explicar. Se pensa que um baixo nível de B12 pode ser a razão, pergunte ao seu médico e dentista - eles estão lá para o ajudar a recuperar o seu sorriso feliz e saudável.

Ainda tem dúvidas ou quer saber mais sobre formas de corrigir os seus dentes ou gengivas se precisar de mais ajuda? Consulte as nossas páginas sobre dentes falsos da nossa laboratório de zircónio ou saiba mais sobre as opções personalizadas no nosso laboratório de cerâmica dentária.

Hoje é um bom dia para começar a cuidar da sua saúde dentária - e também da sua saúde geral. Pode fazê-lo