Sentite una pellicola sui denti? È ora di cambiare la dieta

Se vi è mai capitato di muovere la lingua sui denti e di sentire uno strano strato appiccicoso, non siete gli unici. Quella fastidiosa "pellicola" non è solo fastidiosa: è la vostra bocca che vi sta dicendo qualcosa. In questo post vi parlerò del perché questo accade, del significato di ciò che mangiate e di come alcuni semplici cambiamenti nella vostra alimentazione possano aiutare i vostri denti a sentirsi puliti e brillanti. Condividerò la mia storia personale. E, naturalmente, vi fornirò alcuni semplici consigli che potrete iniziare a utilizzare fin da subito. Non lasciate che quella pellicola disgustosa rimanga in giro: liberiamocene insieme!

Schema

1. Cos'è quella strana pellicola sui denti?
2. La mia dieta mi fa sentire i denti sfocati?
3. Perché questo film è importante?
4. Può essere d'aiuto cambiare ciò che si mangia?
5. Quali alimenti peggiorano il film?
6. In che modo i laboratori odontotecnici aiutano la salute orale?
7. I miei spuntini potrebbero essere il colpevole?
8. Esistono dei semplici cambi per una bocca più pulita?
9. Quando devo parlare con il mio dentista?
10. Come posso iniziare oggi la mia dieta "sana per i denti"?

Cos'è quella strana pellicola sui denti?

Una mattina mi sono svegliata e mi sembrava che i miei denti indossassero un maglione. Strano, vero? Quello strato sfocato si chiama placca. È un mix di germi, pezzi di cibo e saliva. Pensavo che bastasse spazzolare meglio i denti. Ma in realtà il problema era dovuto in gran parte alla mia dieta, non solo alla mia routine mattutina.

La placca è subdola. Si manifesta rapidamente, soprattutto dopo aver mangiato zuccheri o cibi amidacei. La bocca risulta ruvida o appiccicosa e non liscia. Se avete avuto questa sensazione, sapete che non è solo disgustosa, ma vi fa venire voglia di fare qualcosa.

La mia dieta mi fa sentire i denti sfocati?

Molte volte non pensiamo alle cose che mangiamo durante il giorno. Vi piacciono le bevande dolci, i cracker o le caramelle gommose? Anche a me piacevano. Questi alimenti alimentano i germi della bocca. Dopo aver mangiato, questi germi producono acidi che causano la patina di colore. Quindi sì, quello che si mangia è davvero importante.

Ciò significa che non si tratta solo di lavarsi i denti. Mangiare i cibi sbagliati può rendere i denti disgustosi, anche se ci si lava spesso i denti. Ecco perché è bene prestare attenzione a ciò che si mangia.

Perché questo film è importante?

Non ignoratela! La placca non è solo una sensazione strana per i denti. Se rimane troppo a lungo, può trasformarsi in carie, gengive doloranti e persino in alito cattivo. Immaginate di continuare la vostra giornata senza sapere che state creando problemi dentali nascosti.

Denti sani rendono più facile mangiare, sorridere e persino andare dal dentista. Credetemi: trascurare la pellicola può portare a problemi più gravi e a spese maggiori in seguito.

Può essere d'aiuto cambiare ciò che si mangia?

Sicuramente! Io l'ho imparato a mie spese, quindi non dovrete farlo anche voi. Quando ho iniziato a mangiare meno zucchero e a mangiare più verdure croccanti o formaggio, ho notato che la sensazione di sfocatura ha iniziato a scomparire. È sorprendente quanto rapidamente la bocca si senta meglio se ci si concede una pausa dallo zucchero.

Scegliere alimenti migliori aiuta a bloccare la crescita dei germi. Anche solo bere più acqua e saltare le bibite gassate può fare una grande differenza. I cambiamenti non devono essere enormi o difficili, ma aiutano davvero.

Quali alimenti peggiorano il film?

Ecco i problemi maggiori: soda, caramelle appiccicose, pane bianco e frutta secca. Tutto ciò che è ricco di zuccheri o amidi è una festa per i germi in bocca. Lo so bene perché anch'io faccio spuntini notturni. Orsetti gommosi? Denti sfocati all'istante.

Non è necessario abbandonare questi alimenti per sempre. Anche sostituire la soda con l'acqua frizzante o mangiare fette di mela al posto dei biscotti può essere di grande aiuto.

In che modo i laboratori odontotecnici aiutano la salute orale?

Se i denti hanno molti problemi, a volte lo spazzolamento non è sufficiente. Ecco allora che luoghi come un Laboratorio corone e ponti o un laboratorio di implantologia dentale possono aiutare. Si realizzano corone, ponti, faccette o addirittura nuovi denti quando quelli veri sono troppo danneggiati.

Ci sono anche laboratori speciali, come un guardia notturna laboratorio odontotecnico o laboratorio odontotecnico per i retainerper aiutare a smettere di digrignare i denti durante la notte o per evitare che si spostino. Molti laboratori, anche in Cina, utilizzano oggi materiali resistenti e di buona tecnologia, come ad esempio laboratorio dentale emax ceramica e laboratorio di zirconia corone, in modo che le riparazioni dei denti abbiano un aspetto e una sensazione fantastici. Le riparazioni sono difficili da individuare.

I miei spuntini potrebbero essere il colpevole?

Siamo onesti: tutti noi facciamo uno spuntino mentre guardiamo la TV o a tarda notte. Anche a me è capitato molte volte. Patatine, caramelle e barrette di muesli: spesso lasciano sui denti residui appiccicosi che piacciono ai germi.

Anche i normali pretzel possono lasciare i denti ricoperti di amido. Inoltre, la maggior parte degli snack è appiccicosa o si incastra nei denti, rendendo difficile spazzolarli via. Gli spuntini costanti mantengono la bocca piena di acido e di sostanze nocive per ore.

Esistono dei semplici cambi per una bocca più pulita?

Per fortuna, sì! Non è necessario smettere di mangiare tutto ciò che è gustoso. Provate a mangiare verdure crude, yogurt magro o una manciata di noci. Questi alimenti aiutano a pulire i denti durante la masticazione.

Invece della frutta secca, mangiate frutta normale e, quando potete, sostituite le bibite con acqua fredda. Il formaggio è ottimo, perché aiuta a bloccare l'acido. Questi piccoli cambiamenti sono facili e si sommano rapidamente.

Quando devo parlare con il mio dentista?

Anche dopo aver modificato l'alimentazione, a volte quella sensazione di sfocatura non scompare del tutto. Se vedete o sentite ancora la placca, non sperate solo nel meglio. È un indizio per recarsi dal dentista. La presenza di placca può significare problemi più gravi che solo un dentista può risolvere, soprattutto se si hanno corone, ponti o apparecchi ortodontici.

I dentisti sono in grado di individuare i primi problemi prima che peggiorino. Potrebbero dirvi di lavorare con un laboratorio di ceramica dentale o utilizzare un sistema ad alta tecnologia laboratorio dentale ad arco per realizzare le cose su misura per voi. Non sentitevi timidi: fate domande! Il vostro dentista vuole aiutarvi, non giudicarvi.

Come posso iniziare oggi la mia dieta "sana per i denti"?

Vuoi iniziare? L'ho fatto anch'io. Innanzitutto, apportate piccoli cambiamenti durante la giornata. Portate con voi snack croccanti o gomme da masticare senza zucchero. Bevete più acqua quando volete una bibita. Spazzolate i denti dopo i pasti, se potete, o almeno sciacquateli o masticate una gomma quando non potete.

Provate a scrivere quello che mangiate per una settimana. (Sono rimasto sorpreso da quanti piccoli spuntini ho mangiato senza pensarci.) Anche la visita dal dentista è una cosa regolare. Se avete bisogno di più aiuto, potrebbe inviarvi a un laboratorio odontotecnico 3d o a un laboratorio di protesi dentarie, o anche a un laboratorio di faccette se i vostri denti sono scheggiati o macchiati. Fate piccoli passi e vedrete grandi cambiamenti.

Riassunto in punti: i risultati

• Quella pellicola sui denti non è normale; significa che la vostra dieta potrebbe richiedere qualche correzione.
• I dolci e gli alimenti ricchi di amido alimentano i germi, creando più placca e problemi ai denti.
• Scegliere snack croccanti o freschi può aiutare a rimuovere la placca da soli.
• I laboratori odontotecnici, come i laboratori di corone e ponti o i laboratori di zirconia, possono risolvere i problemi dei denti più grandi.
• Scegliete spuntini intelligenti: provate frutta fresca, verdure, formaggio o noci invece di caramelle appiccicose.
• Bere acqua per eliminare cibo e acidi.
• Rivolgetevi spesso al vostro dentista, soprattutto se i cambiamenti alimentari non sono sufficienti.
• I moderni laboratori odontotecnici, anche quelli digitali e in 3D, aiutano a riparare i denti velocemente.
• Lo spazzolino e il filo interdentale sono importanti, ma altrettanto importante è ciò che si mangia.
• Piccoli cambiamenti nella dieta ora possono significare denti sani e lisci in seguito.

Ricordate che il vostro sorriso vale. Non lasciate che quella pellicola sfocata vinca!