La connexion bouche-corps : Comment les bactéries des gencives peuvent avoir un impact sur votre cœur et votre santé

Permettez-moi de vous poser une question. Et si je vous disais que le secret d'un cœur plus sain, d'un cerveau plus vif et d'un corps plus fort se cache peut-être dans votre bouche ? Cela semble étrange, je sais. Mais la science est claire. Vos gencives sont une porte d'accès à votre corps tout entier. Les bactéries qui y vivent ne restent pas toujours au même endroit. Cet article vous montrera le lien surprenant entre la santé de votre bouche et celle de votre corps tout entier. C'est un message que j'aurais aimé apprendre il y a des années et auquel vous devez prêter attention.

Schéma de l'article

• • Avez-vous déjà ignoré un peu de rose dans l'évier ?

• • Qu'est-ce que la maladie des gencives ?

• • Comment les bactéries buccales pénètrent-elles dans mon sang ?

• • La grande question : La maladie des gencives peut-elle vraiment nuire à mon cœur ?

• • Quels sont les autres dangers secrets de mes gencives ?

• • Mes habitudes quotidiennes aggravent-elles la situation ?

• • Que se passe-t-il si je l'ignore trop longtemps ?

• • Comment puis-je améliorer les choses et protéger ma santé ?

• • Pourquoi une visite chez le dentiste est-elle mon meilleur investissement ?

• • Que faire si j'ai déjà des dents abîmées ?

Avez-vous déjà ignoré un peu de rose dans l'évier ?

Je me souviens d'une époque où je me brossais les dents et où je voyais un peu de rose quand je crachais. Je me disais : "J'ai dû me brosser les dents trop fort". Ce n'était pas si grave. Beaucoup de gens pensent ainsi. Nous considérons que c'est normal. Mais laissez-moi être parfaitement clair : vos gencives ne devraient jamais saigner. Jamais. Ce rose dans l'évier n'est pas le signe d'un brossage trop vigoureux. C'est un signe d'avertissement de votre corps.

Pensez-y comme au voyant "check engine" sur le tableau de bord de votre voiture. Vous pouvez l'ignorer pendant un certain temps. La voiture fonctionne toujours, n'est-ce pas ? Mais vous savez qu'en l'ignorant, vous risquez d'être confronté à un problème beaucoup plus grave et plus coûteux par la suite. Le saignement des gencives est le témoin de contrôle du moteur de votre corps. C'est le tout premier signe d'un problème appelé gingivite, qui est le début d'une maladie des gencives. C'est le début d'un problème. La bonne nouvelle, c'est qu'à ce stade précoce, vous pouvez encore y remédier. Mais il faut agir.

Il ne s'agit pas de vous faire peur. Il s'agit de vous aider à prendre les choses en main. J'ai appris cette leçon à mes dépens après une discussion très honnête avec mon dentiste. Il m'a dit qu'ignorer mes gencives revenait à laisser la porte d'entrée de ma maison grande ouverte aux cambrioleurs. Dans ce cas, les "cambrioleurs" étaient de mauvaises bactéries. Et elles ne se contentaient pas de voler des choses dans ma bouche ; elles se préparaient à voyager dans tout mon corps. Cette conversation a tout changé pour moi.

Qu'est-ce que la maladie des gencives ?

Voyons donc ce qu'est une maladie des gencives. Ce n'est pas aussi difficile à comprendre qu'il n'y paraît. Elles se présentent sous deux formes principales. Le premier stade est appelé gingivite. C'est le voyant "check engine" dont je parlais. Elle est causée par la plaque dentaire, une pellicule collante de bactéries qui s'accumule sur les dents. Si vous ne l'éliminez pas correctement en vous brossant les dents et en utilisant du fil dentaire, cette plaque gêne vos gencives. Elles deviennent rouges, gonflées et saignent facilement. L'avantage de la gingivite, c'est qu'elle peut être complètement guérie grâce à de bons soins bucco-dentaires et à un nettoyage professionnel.

Mais si vous ignorez la gingivite, elle peut se transformer en quelque chose de bien plus grave : la parodontite. Il s'agit de la deuxième phase, la plus grave. Dans le cas de la parodontite, le gonflement et la douleur sont tels que les gencives commencent à se détacher des dents. Cela crée de petites poches. Ces poches constituent un foyer idéal pour la prolifération des bactéries. Il ne s'agit plus seulement d'un petit incendie. Le feu brûle maintenant la structure de la maison.

Lorsque vous souffrez de parodontite, le système de défense de votre corps travaille trop fort pour combattre l'infection. La lutte elle-même et les poisons des bactéries commencent à détruire l'os et les tissus qui maintiennent les dents en place. C'est grave. On ne peut pas y remédier. Elle peut entraîner le déchaussement des dents et, en fin de compte, la perte des dents. C'est une maladie que l'on ne ressent souvent pas. Il se peut que vous ne ressentiez aucune douleur jusqu'à ce que la maladie soit très avancée. C'est pourquoi ce petit bout de rose dans l'évier est un avertissement si important.

Comment les bactéries buccales pénètrent-elles dans mon sang ?

C'est là que l'histoire devient vraiment intéressante. Comment quelque chose dans votre bouche peut-il affecter votre cœur ou vos poumons ? C'est une question d'accès. Votre bouche est pleine de vaisseaux sanguins. Il faut qu'il en soit ainsi pour que les gencives et les dents restent saines. Considère tes gencives comme les gardiens de ton sang. Lorsque vos gencives sont saines et serrées contre vos dents, la porte est fermée. Rien ne passe.

Mais lorsque vous souffrez d'une maladie des gencives, vos gencives sont gonflées, douloureuses et saignantes. Elles ne sont pas saines. Ces gardes de sécurité sont malades, et la porte est cassée et laissée grande ouverte. Les bactéries qui vivent dans les poches profondes autour de vos dents ont une chance. Elles peuvent se faufiler à travers les gencives abîmées et pénétrer dans les minuscules vaisseaux sanguins.

Une fois qu'ils sont dans votre sang, c'est comme s'ils avaient sauté sur une autoroute. Ils peuvent voyager partout où votre sang circule. Et votre sang circule partout. Il va à votre cœur, à votre cerveau, à vos poumons, à vos articulations. Ces bactéries sont comme de minuscules fauteurs de troubles, propageant gonflements et douleurs partout où elles passent. Elles ne sont pas censées être là, et votre corps le sait.

La grande question : La maladie des gencives peut-elle vraiment nuire à mon cœur ?

Oui. Absolument. Pendant des années, les médecins ont pensé que ce lien était le fruit du hasard. Les personnes ayant de mauvaises dents avaient souvent d'autres mauvaises habitudes, comme le tabagisme ou une mauvaise alimentation. Mais aujourd'hui, nous en savons plus. Des études successives ont montré un lien évident entre la parodontite et les maladies cardiaques. Ce n'est plus une supposition. C'est un fait.

Le principal problème est l'inflammation, c'est-à-dire le gonflement et la douleur. Les bactéries qui s'échappent de votre bouche - en particulier une mauvaise bactérie nommée Porphyromonas gingivalis-provoquent une forte réaction du système de défense de l'organisme. Cela crée un état de douleur durable et de faible intensité dans tout le corps. Imaginez une casserole d'eau qui mijote en permanence juste en dessous du point d'ébullition. C'est ce qui se passe à l'intérieur de vos artères.

Cette douleur constante peut endommager les parois internes sensibles de vos vaisseaux sanguins, ce que l'on appelle l'athérosclérose. L'athérosclérose rend les parois des artères collantes. Cela permet au cholestérol et à d'autres graisses de s'accumuler et de former des amas appelés plaques. Ces plaques peuvent rétrécir vos artères, rendant la circulation sanguine plus difficile. Si l'une de ces plaques se détache, elle peut former un caillot qui entraîne une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. C'est une idée effrayante. Et tout cela peut commencer par un manque de fil dentaire.

Quels sont les autres dangers secrets de mes gencives ?

Le cœur n'est pas la seule partie du corps à risque. Il ne s'agit pas d'un seul problème. Les douleurs et les bactéries peuvent causer des problèmes dans tout le corps. C'est comme un effet domino. Une fois qu'une chose va mal, elle peut renverser toute une série d'autres systèmes sains.

Prenons l'exemple du diabète. Le lien va dans les deux sens. Les maladies des gencives rendent plus difficile le contrôle de la glycémie. La douleur constante rend votre corps moins réactif à l'insuline. En même temps, si vous êtes diabétique, vous êtes plus susceptible de souffrir d'une maladie des gencives parce que l'hyperglycémie crée un endroit idéal pour la prolifération des bactéries. C'est un mauvais cycle qui se répète.

Mais ce n'est pas tout. Les bactéries peuvent se déplacer jusqu'aux poumons et provoquer des problèmes respiratoires tels que la pneumonie, en particulier chez les personnes âgées. Il existe des liens étroits entre les maladies des gencives et la polyarthrite rhumatoïde, une maladie dans laquelle le corps attaque ses propres articulations. Enfin, les recherches les plus récentes et les plus effrayantes établissent un lien entre les bactéries des gencives et la maladie d'Alzheimer. Les scientifiques ont trouvé les mêmes bactéries que celles qui causent les maladies des gencives dans le cerveau des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. L'idée que la protection de vos gencives puisse également contribuer à protéger votre esprit est une excellente raison de prendre cette question au sérieux.

Mes habitudes quotidiennes aggravent-elles la situation ?

Il est facile de tout mettre sur le dos des bactéries, mais nos propres habitudes jouent un rôle important. Vous pouvez aggraver le problème sans le savoir. L'erreur la plus courante ? Ne pas utiliser de fil dentaire. Le brossage ne nettoie qu'environ 60% de la surface de vos dents. Les 40% restants se trouvent entre les dents. Si vous ne passez pas le fil dentaire, vous laissez un champ libre aux bactéries chaque jour. C'est comme si vous ne laviez que la moitié de vos assiettes.

Une autre erreur courante consiste à se brosser les dents à la hâte. La plupart des gens se brossent les dents pendant moins d'une minute. Vous devriez vous brosser les dents pendant deux minutes, deux fois par jour. Il faut laisser à la brosse à dents le temps de faire son travail et d'éliminer toute cette plaque collante. L'utilisation d'une brosse à dents usagée est un autre problème. Vous devez la remplacer tous les trois ou quatre mois, ou plus tôt si les poils sont abîmés.

Outre vos habitudes de toilette, votre mode de vie a une grande importance. Fumer est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour vos gencives. Il affaiblit le système de défense de votre corps et rend plus difficile la guérison de vos gencives. Une alimentation riche en sucre et en aliments transformés nourrit également les mauvaises bactéries dans votre bouche. Vous donnez à l'ennemi le carburant dont il a besoin pour se renforcer. La bonne nouvelle, c'est que vous contrôlez tous ces éléments. Vous pouvez changer ces habitudes dès maintenant.

Que se passe-t-il si je l'ignore trop longtemps ?

Soyons directs. Ignorer ce problème ne le fera pas disparaître. Il ne fera qu'empirer. Le problème dont j'ai parlé conduit à un résultat très réel et très mauvais. Si la parodontite n'est pas traitée, vous perdrez des dents. Ce n'est pas une question de "si", mais de "quand". L'os qui maintient vos dents dans votre mâchoire disparaîtra littéralement. Vos dents se déchausseront et finiront par tomber ou devront être arrachées.

La perte de dents affecte votre capacité à mastiquer correctement vos aliments, ce qui peut vous empêcher d'en tirer les bons nutriments. Elle affecte votre apparence et la façon dont vous vous sentez dans votre peau. De plus, les soins sont coûteux. Vous ne voulez pas vous retrouver à devoir faire appel à un dentiste de haut niveau pour des travaux difficiles. laboratoire d'implants dentaires pour remplacer les dents que vous avez perdues. Un implant est une solution fantastique, mais il est bien plus efficace et moins coûteux d'éliminer le problème dès le départ.

Et ce, uniquement dans la bouche. Nous avons déjà parlé des risques pour l'ensemble du corps. Vous augmentez votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète et d'autres problèmes de santé graves. Le coût de l'ignorance du saignement des gencives ne se résume pas à une facture dentaire. Il pourrait se répercuter sur votre qualité de vie. Il pourrait s'agir de votre vie elle-même. Ce problème doit être pris en charge.

Comment puis-je améliorer les choses et protéger ma santé ?

D'accord, c'était la partie effrayante. Passons maintenant à la solution. Et c'est plus facile que vous ne le pensez. Vous avez beaucoup de pouvoir pour arrêter les maladies des gencives et protéger votre corps. Vous n'avez pas besoin de gadgets sophistiqués ou de traitements coûteux. Il vous suffit de suivre des étapes simples. C'est ici que vous reprenez le contrôle.

Tout d'abord, adoptez la bonne méthode de brossage. Utilisez une brosse à poils souples et un dentifrice au fluor. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et effectuez des mouvements doux et courts. Veillez à brosser les surfaces extérieures, intérieures et de mastication de toutes vos dents. Et n'oubliez pas : deux minutes complètes, deux fois par jour. Si nécessaire, réglez une minuterie sur votre téléphone.

Deuxièmement, vous devez utiliser du fil dentaire. Chaque jour. Je sais, je sais, personne n'aime passer le fil dentaire. Mais vous devez le faire. C'est le seul moyen de nettoyer les espaces entre les dents où la plaque dentaire s'accumule. Enroulez environ 15 cm de fil dentaire autour de vos majeurs et utilisez vos index pour le guider. Glissez-le doucement entre vos dents et courbez-le en forme de C contre chaque dent. Faites-le glisser de haut en bas plusieurs fois. Ne le faites pas claquer. Soyez doux. Si vous avez du mal à utiliser du fil dentaire classique, essayez des aiguilles de fil dentaire ou un fil dentaire à eau. Faites quelque chose.

Pourquoi une visite chez le dentiste est-elle mon meilleur investissement ?

Vos habitudes quotidiennes sont le premier moyen de vous protéger. Mais vous avez aussi besoin de l'aide d'un expert. Les visites régulières chez le dentiste et l'hygiéniste dentaire pour des contrôles et des nettoyages sont l'un des meilleurs investissements que vous puissiez faire pour votre santé. Ce n'est pas une dépense. C'est un investissement qui rapporte beaucoup à votre santé.

Vous avez beau vous brosser les dents et utiliser du fil dentaire, vous ne pouvez pas tout enlever. La plaque dentaire qui reste suffisamment longtemps sur les dents se transforme en tartre, également appelé calcaire. Une fois le tartre formé, seul un nettoyage professionnel peut l'éliminer. Votre hygiéniste dispose d'outils spéciaux pour éliminer en toute sécurité le tartre au-dessus et au-dessous de la ligne gingivale. C'est quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas faire chez vous.

Le dentiste peut également déceler des problèmes invisibles à la vue ou au toucher. Il peut mesurer les poches autour de vos dents pour voir si vous souffrez de parodontite. Il peut prendre des radiographies pour vérifier la perte osseuse. En détectant les problèmes à un stade précoce, il est plus facile et moins coûteux de les traiter. Les cabinets dentaires modernes sont étonnants. Ils peuvent utiliser des outils avancés d'un laboratoire dentaire numérique pour obtenir une image 3D parfaite de votre bouche afin de planifier votre traitement de manière très précise. N'attendez pas d'avoir mal. À ce moment-là, les dégâts sont souvent très importants.

Que faire si j'ai déjà des dents abîmées ?

Peut-être lisez-vous ceci et pensez-vous qu'il est trop tard pour moi. Le mal est déjà fait". Je tiens à vous dire qu'il n'est jamais trop tard pour améliorer votre situation. Même si vous avez des dents manquantes ou abîmées, la dentisterie moderne offre des solutions étonnantes qui peuvent améliorer votre sourire, votre santé et votre confiance.

Si une dent est gravement cariée ou cassée, une couronne peut la sauver. Une couronne est comme un casque qui recouvre toute la dent, la protégeant et la rendant à nouveau solide. S'il vous manque une ou plusieurs dents, un bridge peut combler le vide. Ces solutions n'ont rien à voir avec les vieilles fausses dents d'autrefois. Aujourd'hui, votre dentiste travaille avec des matériaux de haute qualité. laboratoire de couronnes et de bridges pour créer des prothèses sur mesure à partir de matériaux tels que la céramique dentaire, qui ont l'aspect et la sensation de vos vraies dents.

Pour les dents manquantes, l'implant dentaire est la meilleure option. Il s'agit d'un pilier en titane qui agit comme une nouvelle racine dentaire et qui est surmonté d'une belle couronne d'aspect naturel. Le rétablissement de la santé buccale est l'étape la plus importante. Elle permet d'arrêter le cycle des bactéries et des douleurs. Elle protège votre corps. Si vous avez déjà des problèmes, n'hésitez pas à consulter un dentiste. Il y a de l'espoir et des solutions fantastiques sont disponibles.

Principaux points à retenir

• • Le saignement des gencives n'est pas normal. Elles sont le premier signe d'une maladie des gencives et un avertissement que vous devez prendre au sérieux.

• • Les maladies des gencives permettent aux bactéries de pénétrer dans le sang. De là, elles peuvent atteindre le cœur, le cerveau et d'autres organes importants.

• • Il existe un lien évident entre les maladies des gencives et les maladies cardiaques. La douleur causée par les bactéries buccales peut endommager vos artères.

• • Vous pouvez prévenir les maladies des gencives. Un brossage correct pendant deux minutes deux fois par jour et l'utilisation quotidienne du fil dentaire sont vos outils les plus puissants.

• • Consultez régulièrement votre dentiste. Les nettoyages et les examens professionnels constituent un investissement très important pour la santé de l'ensemble du corps, et pas seulement de la bouche.