¿Puede el estrés causar problemas dentales? Comprender el impacto del estrés en su salud bucodental

El estrés no sólo está en tu cabeza: puede poner patas arriba toda tu boca. Puede afectar a los dientes, las encías y la mandíbula de un modo inesperado para la mayoría de las personas. Cuando la vida se vuelve demasiado ajetreada y el estrés se apodera de ti, tu boca puede tener problemas. Esta sencilla guía muestra exactamente cómo El estrés puede estropearte los dientes, por qué debes cuidarte y qué cosas sencillas puedes hacer para mantener a salvo tus dientes y encías. Sigue leyendo: ¡es importante para tu sonrisa!

Índice

• ¿Qué ocurre en tu boca cuando estás estresado?
• ¿Rechinar los dientes (bruxismo) es un signo de estrés?
• ¿Cómo afecta el estrés a las encías?
• ¿Por qué el estrés reseca la boca?
• ¿Puede el estrés causar llagas o infecciones en la boca?
• ¿Cambia el estrés el cuidado de los dientes?
• ¿Cuál es la relación entre el estrés, la acidez estomacal y la erosión dental?
• ¿Significan el dolor de mandíbula y la ATM que estás estresado?
• ¿Cómo puede proteger sus dientes cuando la vida se vuelve estresante?
• ¿Cuándo es el momento de acudir a un profesional?
• PREGUNTAS FRECUENTES: Sus preguntas sobre el estrés y los dientes: ¡respuestas!
• Puntos clave: Recuerde estos puntos

¿Qué ocurre en tu boca cuando estás estresado?

Hagámoslo sencillo. Cuando se siente estresado, su cuerpo se prepara para reaccionar rápidamente, lo que se denomina lucha o huida modo. Su corazón late más rápido y su cuerpo deja salir una sustancia química del estrés llamada cortisol. Pero, ¿qué le hace eso a tu boca?

Esta respuesta al estrés puede afectar al sistema inmunitario y a la salud. salivalo que mantiene tu boca limpia. Menos saliva significa más gérmenes pegados, y eso puede causar problemas en los dientes.

Puede que al principio no te des cuenta. Quizá tengas la boca un poco seca o estés demasiado cansado para cepillarte los dientes por la noche. Pero con el tiempo, estas pequeñas cosas se acumulan y pueden aparecer problemas mayores en dientes y encías.

¿Rechinar los dientes (bruxismo) es un signo de estrés?

Puede que te levantes con la mandíbula dolorida o que tu pareja te diga que rechinas los dientes por la noche. Eso se llama bruxismoy a menudo es un signo de estrés.

¿Qué es el bruxismo?

Bruxismo significa que aprietas o rechinas los dientes, normalmente sin darte cuenta. Puede ocurrir durante el día, pero a menudo aparece por la noche. A veces es porque estás preocupado o tienes algo en mente.

¿Por qué el estrés provoca rechinamientos?

Cuando estás estresado, es posible que aprietes la mandíbula sin darte cuenta. Se trata simplemente de que tu cuerpo retiene la tensión. Ese apretamiento ejerce mucha presión sobre los dientes y la mandíbula.

¿Cómo le perjudica el bruxismo?

• Dientes astillados
• Dientes desgastados
• Dolor dental
• Dolores de cabeza
• Dolor de mandíbula y cara
• Problemas en la articulación de la mandíbula ("ATM")

Es una reacción en cadena. Cuanto más rechinas, más empeora. A veces, no te das cuenta hasta que tu dentista te lo indica.

Soluciones que realmente funcionan

No tienes por qué vivir con la mandíbula dolorida y los dientes rotos. Tu dentista puede fabricarte un protector nocturno para evitar que los dientes rechinen entre sí. Hacer cosas como pasear, respirar hondo o practicar yoga puede ayudarte a liberarte del estrés.

Si sus dientes están muy dañados, un laboratorio de coronas y puentes puede ayudar a solucionarlos.

¿Cómo afecta el estrés a las encías?

Tus encías realmente sienten el estrés, ¡incluso cuando no lo sabes!

¿Qué ocurre en sus encías?

El estrés aumenta la cortisol niveles. Esto puede reducir su sistema inmunitario y dificultan la lucha contra las bacterias. Esto significa que sus encías pueden enfermedad periodontal como gingivitis o incluso una afección más grave llamada periodontitis.

¿Cuáles son los síntomas de los problemas de encías?

• Encías rojas o inflamadas
• Encías sangrantes
• Mal aliento
• Encías que se separan de los dientes

El estrés no desencadena por sí solo la enfermedad de las encías, pero puede agravarla y acelerarla. Eso puede significar dolor, dientes flojos o incluso la pérdida de dientes si no recibes ayuda.

Cómo contraatacar

Cepíllate los dientes y usa hilo dental todos los días, aunque estés muy cansado. Acude al dentista para hacerte limpiezas periódicas. Si tienes mucho estrés, prueba también a meditar o a hablar con alguien. A veces necesitas un poco de ayuda para tu boca y tu mente. Si sus encías están muy dañadas, un laboratorio dental chino puede ayudar con arreglos especiales.

¿Por qué el estrés reseca la boca?

¿Alguna vez has notado que tienes la boca seca cuando estás nervioso, enfadado o preocupado? Eso no sólo está en tu cabeza.

¿Cuál es la causa de la boca seca?

Cuando estás muy estresado, tu cuerpo no produce tanto escupir. Los médicos llaman a este problema "boca secao xerostomía.

¿Por qué es un problema?

Sin saliva, tus dientes y encías no se limpian como deberían. Eso conduce a:

• Cavidades
• Mal aliento
• Encías doloridas
• Problemas para comer o hablar

Cómo curar la boca seca

Bebe más agua. Mastica chicle sin azúcar para escupir más. Si es muy grave, tu dentista puede tener productos especiales. Y recuerda: la verdadera solución es relajarse y reducir el estrés. Si la sequedad bucal provoca problemas dentales, un laboratorio dental digital puede ayudar a reparar tus dientes.

¿Puede el estrés causar llagas o infecciones en la boca?

¿Tienes una llaga o una mancha repentina en la boca? El estrés puede ser el culpable.

¿Por qué aparecen las llagas?

Tu boca lucha cada día contra los gérmenes. Cuando estás estresado, las defensas de tu cuerpo bajan, por lo que es más fácil que aparezcan pequeñas llagas e infecciones como aftas, herpes labialo incluso una infección bucal llamada candidiasis oral.

¿Qué debe hacer?

Mantén la boca lo más limpia posible. Enjuágate con agua salada. Come alimentos que no te hagan daño en la boca. Intenta no estresarte. Y acude al dentista si una llaga no se cura en una semana.

¿Cambia el estrés el cuidado de los dientes?

Sé sincero: cuando estás estresado, cepillarte los dientes y usar hilo dental te resulta demasiado difícil, ¿verdad?

¿Qué ocurre con el cuidado bucal en situaciones de estrés?

Estás cansado. Tienes prisa o te saltas el cepillado antes de acostarte. A lo mejor te olvidas del hilo dental durante un tiempo. A veces comes más snacks o bebes más refrescos para sentirte mejor. Todas estas cosas dejan placa se acumulan, causando caries y problemas en las encías.

Cómo romper el ciclo

Empieza poco a poco. Cepíllate una vez si eso es todo lo que puedes hacer, y ve añadiendo más a medida que puedas. Programa recordatorios en tu teléfono. Si necesitas consejos, pregunta a tu dentista o higienista.

Si la falta de cepillado provoca la pérdida de dientes o daños mayores, la ayuda de un laboratorio de prótesis removibles podría ser lo que necesitas.

¿Cuál es la relación entre el estrés, la acidez estomacal y la erosión dental?

¿Alguna vez has tenido el estómago revuelto cuando estás estresado? Eso también puede dañar tus dientes.

¿Cómo provoca el estrés la erosión dental?

Mucho estrés puede hacer que reflujo ácido (o "ERGE"). La acidez estomacal puede entrar en la boca, sobre todo por la noche. Ese ácido puede desgastar lentamente la cubierta exterior (esmalte) de los dientes.

¿Qué daños puede causar el ácido?

• Dientes sensibles
• Dientes manchados o amarillos
• Dientes débiles o delgados
• Más caries

Cómo protegerse

Si padeces reflujo ácido, habla con tu médico. No te cepilles los dientes justo después de sentir el ácido: es mejor esperar unos 30 minutos. Es posible que tu dentista tenga una pasta dentífrica especial para mantener los dientes más fuertes. Para grandes daños, un laboratorio dental emax puede ayudar a reparar tus dientes.

¿Significan el dolor de mandíbula y la ATM que estás estresado?

Si su mandíbula Si le duele, hace ruidos o le cuesta abrirlo, puede ser síntoma de Problemas de ATM. TMJ significa Articulación temporomandibularque no es más que la bisagra de tu mandíbula.

¿Por qué el estrés afecta a la mandíbula?

El estrés hace que algunas personas aprieten o rechinen mucho la mandíbula. Esto puede hacer que la articulación de la mandíbula duela, se hinche y duela.

Signos de problemas de ATM

• Dolor de mandíbula
• Dolores de cabeza
• Difícil abrir bien la boca
• Ruidos de chasquidos o crujidos

Si aprietas o rechinas mucho, los problemas de mandíbula pueden agravarse rápidamente.

¿Qué ayuda?

Pide a tu dentista un protector nocturno o una férula maxilar a medida. Los estiramientos suaves de la mandíbula o la relajación de los músculos faciales también pueden ayudar.

¿Cómo puede proteger sus dientes cuando la vida se vuelve estresante?

No hay que esperar a que el estrés estropee las cosas. Empieza ya.

Consejos para una salud bucodental a prueba de estrés

Si no sabes lo que necesitas, pregunta a tu dentista. A veces, un protector bucal de protector nocturno laboratorio dental puede ayudar mucho.

¿Cuándo es el momento de acudir a un profesional?

No esperes a que las cosas vayan realmente mal. Cuanto antes consigas ayuda, más fácil será el arreglo.

¿Cuándo ir?

• Si sigues teniendo dolor de mandíbula, dolores de cabeza o no puedes masticar bien
• Si tus dientes están astillados, te duelen o parecen desgastados
• Si las encías sangran, se hinchan o se separan de los dientes.
• Si tienes llagas raras que no desaparecen
• Si la sequedad bucal persiste pase lo que pase

Un dentista puede ayudarte y, si lo necesitas, también puede enviarte a un médico o consejero. Trabajar en equipo es la mejor manera de mantener tu salud y la de tu sonrisa.

PREGUNTAS FRECUENTES: Sus preguntas sobre el estrés y los dientes: ¡respuestas!

Q: ¿Puede el estrés por sí solo agrietar un diente?

A: Sí, si sigues rechinando o apretando, es más fácil que los dientes se agrieten o astillen.

Q: ¿Pueden los niños tener problemas bucales a causa del estrés?

A: Sí. Los niños pueden rechinar los dientes o tener llagas en la boca cuando están enfadados o preocupados, igual que los adultos.

Q: ¿Arreglarme los dientes me hará sentir menos estresado?

A: Para muchas personas, ¡sí! Unos dientes sanos facilitan comer, hablar y sonreír, y eso reduce el estrés.

Q: ¿Cuánto tardaré en notar problemas bucales causados por el estrés?

A: Algunos signos, como el dolor de mandíbula o las llagas, aparecen rápidamente. Otros, como el desgaste de los dientes, tardan meses o años.

Puntos clave: Recuerde estos puntos

• El estrés puede dañar los dientes, las encías y la mandíbula.
• El rechinamiento, la enfermedad de las encías, la boca seca, las llagas y el dolor de mandíbula pueden ser consecuencia del estrés.
• El cepillado, el hilo dental, el agua y el control del estrés ayudan a proteger la boca.
• Acude al dentista si notas problemas importantes.
• Empieza pronto: ¡cuida tu boca antes de que empiecen los problemas!

Tabla 1: Cómo afecta el estrés a la salud bucodental

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Estés estresado o no, tu sonrisa importa. Cuídala y te alegrarás de haberlo hecho.