¿Puede la deficiencia de vitamina B12 causar problemas dentales? Desvelando el impacto bucodental de la falta de vitamina B12

¿Has notado sensaciones extrañas en la boca, como dolor en la lengua o llagas que no desaparecen? O tal vez tienes las encías más sensibles de lo normal o no te saben bien las cosas.

Es normal que te preguntes si está pasando algo más, y puede que pienses, "¿No tener suficiente vitamina B12 puede dañar mis dientes?"

No eres el único. Mucha gente se enfrenta a extraños problemas bucales e intenta averiguar por qué. La vitamina B12 es realmente importante para la salud de tu boca, aunque la gente suele olvidarse de ella.

Veamos qué ocurre realmente, cómo detectar los signos y qué puede hacer hoy para mantener su sonrisa feliz.

En este artículo

• ¿Cómo afecta a la boca la carencia de vitamina B12?
• ¿Qué síntomas de los dientes y las encías indican un nivel bajo de vitamina B12?
• Diagnóstico: Cuando los problemas bucales indican algo más
• Tratamientos y soluciones para los problemas dentales relacionados con la vitamina B12
• Prevención inteligente: Dieta, suplementos y cuidados regulares
• ¿Cuándo debe acudir a un profesional?
• Puntos clave: Su plan de acción para una sonrisa más sana

¿Cómo afecta a la boca la carencia de vitamina B12?

Vayamos directamente al grano. Sí, no tener suficiente vitamina B12 puede causar todo tipo de problemas bucales-pero no siempre de la forma que cabría esperar.

La función esencial de la vitamina B12 en la boca

Piense en su boca como si fuera un ajetreado lugar de trabajo. La lengua, las encías y el interior de las mejillas están cubiertos de células que siempre necesitan ser sustituidas. La vitamina B12 es como el pase especial que esas células necesitan para volver a crecer. Si no tienes suficiente, los "trabajadores" se ralentizan y las defensas de tu boca se debilitan.

La vitamina B12 también ayuda al organismo a producir glóbulos rojos sanos. Estas células transportan oxígeno, el combustible que tu boca necesita para curarse y mantenerse fuerte. La falta de vitamina B12 también afecta a los nervios y puede provocar sensaciones extrañas u hormigueo en la boca.

El mecanismo oculto: Por qué su carencia perjudica la salud bucodental

Si no tienes suficiente B12, muchas cosas pueden ir mal:

• Curación celular lenta: La piel del interior de la boca no se fija rápidamente, por lo que se llaga con más facilidad.
• Poco oxígeno: La boca puede tener un aspecto pálido, sentirse débil o hincharse.
• Sistema inmunitario más débil: Gérmenes como la levadura pueden introducirse en tu boca.
• Nervios destrozados: Puede tener sensaciones extrañas, ardor o cambios de sabor.

Si bien no tener suficiente B12 por lo general no le dará caries directamenteAdemás, facilita que se produzcan irritaciones de las encías, dolor de boca e infecciones.

¿Qué síntomas de los dientes y las encías indican un nivel bajo de vitamina B12?

Si te estás preguntando si lo que te ocurre en la boca se debe a un nivel bajo de vitamina B12, no te lo estás inventando. Los dentistas y los médicos conocen los problemas bucales relacionados con un nivel bajo de vitamina B12. Esto es lo que puedes notar:

Glositis (Lengua dolorida, hinchada y enrojecida)

Uno de los primeros signos es una lengua hinchada, muy roja y que a veces duele mucho. Imagínate la parte superior de la lengua brillante y plana en lugar de áspera y llena de baches, casi como si la hubieran lijado. Comer alimentos picantes o ácidos suele hacer que duela más.

Llagas y úlceras bucales

Contraer llagas en la boca (a veces llamadas aftas) una y otra vez es frecuente con la vitamina B12 baja. Son esas pequeñas manchas dolorosas en el interior de los labios o las mejillas que dificultan comer o hablar. Si te salen a menudo, es posible que tengas que revisar tu nivel de B12.

Síndrome de boca ardiente

¿Alguna vez ha tenido la sensación de que le arde la boca aunque no parezca que le pasa nada? Esa sensación de quemazón, escozor o calor -especialmente en la lengua- puede deberse a no tener suficiente B12.

Queilitis angular (comisuras de la boca agrietadas)

¿Se le parten las comisuras de los labios, se le enrojecen o le duelen? Esto se llama queilitis angular y puede deberse a un nivel bajo de vitamina B12, junto con una cantidad insuficiente de hierro o folato.

Problemas de encías: Gingivitis y periodontitis

La vitamina B12 por sí sola no pudre los dientes, pero si no tienes suficiente, las encías pierden fuerza. Esto puede provocar gingivitis (encías doloridas e hinchadas) o incluso periodontitis (enfermedad grave de las encías), y eso pone en peligro tus dientes.

Cambios en el gusto y boca seca

Un sabor extraño o metálico, o no poder saborear bien los alimentos, puede deberse a un nivel bajo de B12. Algunas personas también tienen boca secaNo sólo es incómodo, sino que aumenta las probabilidades de caries y mal aliento.

Más susceptibles a las infecciones

Si tu sistema inmunitario no funciona a pleno rendimiento, es posible que contraigas infecciones por hongos en la boca (como candidiasis oral) más a menudo, o tienen problemas para curarse después de someterse a un tratamiento dental.

Recuerde: Estos problemas no sólo provienen de un nivel bajo de B12. Pero si tienes un montón de ellos a la vez y no sabes por qué, es una gran pista.

Diagnóstico: Cuando los problemas bucales indican algo más

Digamos que te duelen las encías, tienes la lengua dolorida y te siguen saliendo llagas en la boca. ¿Cómo saber si la B12 es la causa?

Paso 1: Observe los signos corporales comunes

Un nivel bajo de B12 envía señales de advertencia más allá de tu boca, como:

• Sentirse cansado o débil todo el tiempo
• Piel pálida
• Malhumorado o no puede pensar con claridad
• Hormigueo en las manos o los pies

Si los notas con problemas en la boca, es hora de profundizar.

Paso 2: Hable con su equipo sanitario

Acude a tu médico habitual. Los análisis de sangre pueden comprobar tus niveles de B12 mucho mejor que las adivinanzas. Puede que tu dentista detecte primero indicios bucales, pero si trabajas junto con tu médico o un experto en nutrición, obtendrás la mejor respuesta.

A veces, si te duele mucho la boca y necesitas un trabajo dental especial, acudir a un lugar que haga coronas (laboratorio de coronas y puentes) o implantes (laboratorio dental de implantes) puede ayudar a arreglar las cosas a largo plazo.

Paso 3: Encontrar y solucionar el problema de raíz

Algunas personas no pueden utilizar la B12 aunque coman mucha. Si tienes problemas como:

• Anemia perniciosa (el organismo no puede utilizar la vitamina B12)
• Enfermedad de Crohn o celiaquía
• Operado del estómago
• Toma ciertos medicamentos (como metformina o medicamentos para la acidez)... solucionar estos problemas es tan importante como tomar más B12.

Tratamientos y soluciones para los problemas dentales relacionados con la vitamina B12

Así que descubres que no tienes suficiente B12. ¿Y ahora qué? Aquí tienes una buena noticia: la mayoría de los problemas bucales mejorarán mucho una vez que tu nivel de B12 esté corregido.

Suplementos de B12

Puede que tu médico te diga que lo intentes:

• Disparos: Funcionan más rápido, normalmente para gente con grandes problemas o que no pueden utilizar bien la B12 de los alimentos o las pastillas.
• Pastillas o comprimidos disolubles: Bueno para muchas personas, si su intestino puede absorber B12 de la manera normal.
• Comer más alimentos con B12: Alimentos como la ternera, el pescado, los huevos y la leche, además de cereales o leches vegetales con B12 añadida para vegetarianos y veganos.

Alivio para los problemas bucales

• Cuídate la boca: Cepíllate los dientes, usa hilo dental y un enjuague bucal suave para aliviar el dolor y detener nuevas infecciones.
• Geles de la tienda: Estos ayudan a adormecer las llagas en la boca y los puntos irritados.
• Bebe agua a menudo: Ayuda a aliviar la sequedad bucal y a mantener la saliva fluida.

Si necesita dientes postizos u otras prótesis dentales, un laboratorio de cerámica dental o laboratorio de prótesis removibles puede hacer cosas que se adapten a tu boca y te ayuden a sentirte mejor.

Visite a su dentista

Algunos problemas bucales requieren la intervención de un dentista. Si sigues teniendo úlceras, las encías tienen un aspecto extraño o los dientes parecen flojos, busca ayuda pronto.

Prevención inteligente: Dieta, suplementos y cuidados regulares

Detener el problema antes de que empiece siempre es mejor. Esto es lo que puedes hacer:

Elija alimentos con B12

• Come alimentos ricos en B12: Pescado, carne, pollo, huevos y leche.
• Vegetarianos/veganos: Comprar alimentos como leches vegetales o cereales que tengan B12 añadida, o tomar pastillas de B12.

Atención a los desencadenantes de problemas

Corres más riesgo si:

• Tienen más de 60 años
• No comas alimentos de origen animal y no tomes B12.
• Tiene problemas estomacales o intestinales, o ha sido operado del estómago
• Tomar medicamentos que impidan la acción de la vitamina B12 (consulte a su médico o farmacéutico).

Revisiones periódicas

Vea su doctor para los análisis de sangre anuales y su dentista para revisiones bucales. Detectarás antes los problemas y será más fácil solucionarlos.

¿Cuándo debe acudir a un profesional?

A veces, lo que haces en casa no es suficiente. Pide ayuda si:

• Las molestias bucales (llagas, ardor, enrojecimiento de la lengua) no mejoran al cabo de unas semanas.
• Sus encías permanecen inflamadas, sangran o sus dientes se sienten flojos
• También presenta signos de un nivel bajo de vitamina B12 (cansancio, hormigueo, palidez de la piel, malestar).
• Las infecciones bucales reaparecen

Acudir a tiempo al dentista o al médico puede detener problemas mayores y ayudar a que tu boca vuelva a estar sana.

Puntos clave: Su plan de acción para una sonrisa más sana

• Un nivel bajo de vitamina B12 suele manifestarse primero en la boca-piensa en dolor de lengua, ardor, llagas en la boca, comisuras agrietadas y dolor de encías.
• No daña directamente los dientes sino que facilita la aparición de otros problemas bucales.
• Análisis de sangre sencillos y una visita al dentista puede mostrar si el bajo nivel de B12 es la causa principal.
• Obras de tratamiento: Las inyecciones o pastillas de B12, una mejor elección de alimentos y un buen cuidado bucal ayudan a la mayoría de las personas.
• No ignores los problemas bucales que no desaparecen-podrían ser un signo de algo más grande.
• Haga las pequeñas cosas con antelación: Come bien, toma pastillas si las necesitas y acude al dentista de vez en cuando.

Conclusión: No tiene por qué soportar un dolor de boca que no puede explicar. Si crees que el motivo puede ser un nivel bajo de vitamina B12, pregunta a tu médico y a tu dentista: están ahí para ayudarte a recuperar una sonrisa sana y feliz.

¿Todavía tienes preguntas o quieres saber más sobre cómo arreglarte los dientes o las encías si necesitas más ayuda? Consulta nuestras páginas sobre dientes postizos de laboratorio de óxido de circonio o infórmese sobre las opciones a medida en nuestro laboratorio de cerámica dental.

Hoy es un buen día para empezar a cuidar de su salud dental, y también de su salud en general. Puedes hacerlo