Die Mund-Körper-Verbindung: Wie Zahnfleischbakterien Ihr Herz und Ihre Gesundheit beeinflussen können

Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das Geheimnis für ein gesünderes Herz, ein schärferes Gehirn und einen stärkeren Körper in Ihrem Mund verborgen sein könnte? Es klingt seltsam, ich weiß. Aber die Wissenschaft ist eindeutig. Ihr Zahnfleisch ist ein Tor zu Ihrem ganzen Körper. Die dort lebenden Bakterien bleiben nicht immer an einem Ort. Dieser Artikel zeigt Ihnen die überraschende Verbindung zwischen der Gesundheit Ihres Mundes und der Gesundheit Ihres gesamten Körpers. Ich wünschte, ich hätte diese Botschaft schon vor Jahren gelernt, und Sie sollten sie unbedingt beherzigen.

Artikel Gliederung

• • Haben Sie jemals ein bisschen Rosa im Waschbecken ignoriert?

• • Was ist eigentlich eine Zahnfleischerkrankung?

• • Wie gelangen also Mundbakterien in mein Blut?

• • Die große Frage: Kann eine Zahnfleischerkrankung wirklich mein Herz schädigen?

• • Was sind die anderen geheimen Gefahren in meinem Zahnfleisch?

• • Machen meine täglichen Gewohnheiten alles schlimmer?

• • Was passiert, wenn ich das zu lange ignoriere?

• • Wie kann ich die Dinge zum Besseren wenden und meine Gesundheit schützen?

• • Warum ist ein Besuch beim Zahnarzt meine beste Investition?

• • Was ist, wenn ich bereits beschädigte Zähne habe?

Haben Sie jemals ein bisschen Rosa im Waschbecken ignoriert?

Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich mir die Zähne putzte und beim Ausspucken ein wenig rosa sah. Ich dachte: "Ich habe wohl einfach zu stark geputzt." Es schien keine große Sache zu sein. Viele Menschen denken so. Wir sehen das als normal an. Aber lassen Sie mich eines klarstellen: Ihr Zahnfleisch sollte niemals bluten. Niemals. Das Rosa im Waschbecken ist kein Zeichen dafür, dass du zu stark geputzt hast. Es ist ein Warnzeichen deines Körpers.

Stellen Sie sich das so vor wie die "Motor überprüfen"-Lampe auf dem Armaturenbrett Ihres Autos. Sie können sie eine Zeit lang ignorieren. Das Auto läuft ja noch, oder? Aber Sie wissen, dass das Ignorieren später zu einem viel größeren, teureren Problem führen kann. Zahnfleischbluten ist die Kontrollleuchte Ihres Körpers. Es ist das allererste Anzeichen für ein Problem namens Gingivitis, dem Beginn einer Zahnfleischerkrankung. Sie haben ein beginnendes Problem. Die gute Nachricht ist, dass Sie es in diesem frühen Stadium noch in den Griff bekommen können. Aber Sie müssen handeln.

Es geht nicht darum, Ihnen Angst zu machen. Es geht darum, Ihnen zu helfen, die Verantwortung zu übernehmen. Ich habe diese Lektion auf die harte Tour gelernt, nachdem ich ein sehr ehrliches Gespräch mit meinem Zahnarzt hatte. Er sagte mir, mein Zahnfleisch zu ignorieren sei so, als würde ich die Haustür für Einbrecher weit offen lassen. Die "Einbrecher" waren in diesem Fall schlechte Bakterien. Und sie klauten nicht nur Dinge aus meinem Mund, sondern bereiteten sich darauf vor, meinen ganzen Körper zu durchwandern. Dieses Gespräch hat alles für mich verändert.

Was ist eigentlich eine Zahnfleischerkrankung?

Lassen Sie uns also aufschlüsseln, was eine Zahnfleischerkrankung eigentlich ist. Es ist nicht so schwer zu verstehen, wie es klingt. Sie tritt in zwei Hauptstadien auf. Das erste Stadium nennt man Gingivitis. Das ist die "Check-Motor"-Lampe, von der ich gesprochen habe. Sie wird durch Plaque verursacht, einen klebrigen Film aus Bakterien, der sich auf den Zähnen ablagert. Wenn Sie diesen Belag nicht richtig mit Bürsten und Zahnseide entfernen, wird Ihr Zahnfleisch durch diesen Belag beeinträchtigt. Es wird rot, schwillt an und blutet leicht. Das Gute an der Gingivitis ist, dass sie mit guter Mundpflege und einer professionellen Reinigung vollständig behoben werden kann.

Aber wenn Sie die Gingivitis ignorieren, kann sie sich zu etwas viel Schlimmerem entwickeln: Parodontitis. Dies ist das zweite und ernstere Stadium. Bei der Parodontitis werden die Schwellung und die Schmerzen so schlimm, dass sich das Zahnfleisch von den Zähnen löst. Dadurch entstehen kleine Taschen. Diese Taschen sind ein perfekter Nährboden für noch mehr Bakterien. Es handelt sich nicht mehr nur um ein kleines Feuer. Jetzt brennt das Feuer die Struktur des Hauses an.

Wenn Sie an Parodontitis erkrankt sind, arbeitet Ihr körpereigenes Abwehrsystem zu hart, um die Infektion zu bekämpfen. Der Kampf selbst und die Gifte der Bakterien beginnen, den Knochen und das Gewebe zu zerstören, die Ihre Zähne an Ort und Stelle halten. Das ist eine ernste Sache. Es kann nicht geheilt werden. Sie kann zu lockeren Zähnen und schließlich zum Zahnverlust führen. Es ist eine Krankheit, die man oft nicht spürt. Sie haben vielleicht keine Schmerzen, bis sie sehr weit fortgeschritten ist. Deshalb ist der kleine rosa Fleck im Waschbecken eine so wichtige Warnung.

Wie gelangen also Mundbakterien in mein Blut?

An dieser Stelle wird die Geschichte wirklich interessant. Wie kann etwas in Ihrem Mund Ihr Herz oder Ihre Lunge beeinflussen? Es geht darum, einen Weg hinein zu finden. Ihr Mund ist voll von Blutgefäßen. Das muss so sein, damit Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne gesund bleiben. Stellen Sie sich vor, Ihr Zahnfleisch sei der Sicherheitsdienst für Ihr Blut. Wenn Ihr Zahnfleisch gesund ist und fest an Ihren Zähnen anliegt, ist das Tor geschlossen. Nichts kommt durch.

Aber wenn Sie eine Zahnfleischerkrankung haben, ist Ihr Zahnfleisch geschwollen, es ist wund und blutet. Es ist nicht gesund. Die Sicherheitsleute sind krank, und das Tor ist aufgebrochen und steht weit offen. Die Bakterien, die in den tiefen Taschen um Ihre Zähne herum leben, sehen eine Chance. Sie können direkt durch das beschädigte Zahnfleisch in die winzigen Blutgefäße eindringen.

Wenn sie erst einmal in Ihrem Blut sind, ist es, als ob sie auf eine Autobahn aufgesprungen wären. Sie können überall dorthin gelangen, wo Ihr Blut fließt. Und Ihr Blut fließt überall hin. Es fließt zum Herzen, zum Gehirn, zur Lunge und zu den Gelenken. Diese Bakterien sind wie winzige Störenfriede, die Schwellungen und Schmerzen verbreiten, wo immer sie hinkommen. Sie haben dort nichts zu suchen, und Ihr Körper weiß das.

Die große Frage: Kann eine Zahnfleischerkrankung wirklich mein Herz schädigen?

Ja. Ganz genau. Jahrelang dachten die Ärzte, der Zusammenhang sei rein zufällig. Menschen mit schlechten Zähnen hatten oft andere schlechte Angewohnheiten, wie Rauchen oder schlechte Ernährung. Aber jetzt wissen wir es besser. Eine Studie nach der anderen hat einen klaren Zusammenhang zwischen Parodontitis und Herzerkrankungen aufgezeigt. Es handelt sich nicht mehr um eine Vermutung. Es ist eine Tatsache.

Das Hauptproblem ist die Entzündung, d. h. die Schwellung und das Wundsein. Die Bakterien, die aus Ihrem Mund entweichen - vor allem ein Bösewicht namens Porphyromonas gingivalis-eine heftige Reaktion des körpereigenen Abwehrsystems auslösen. Dadurch entsteht in Ihrem Körper ein Zustand lang anhaltender, geringer Schmerzen. Stellen Sie sich einen Topf mit Wasser vor, der immer knapp unter dem Siedepunkt köchelt. Das ist es, was in Ihren Arterien passiert.

Dieser ständige Schmerz kann die empfindlichen Innenwände Ihrer Blutgefäße schädigen, was als Atherosklerose bezeichnet wird. Dadurch werden Ihre Arterienwände klebrig. Dadurch können sich Cholesterin und andere Fette ablagern und Klumpen, sogenannte Plaques, bilden. Diese Plaques können Ihre Arterien verengen und den Blutfluss erschweren. Wenn sich einer dieser Plaques löst, kann er ein Gerinnsel bilden, das zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt. Das ist ein beängstigender Gedanke. Und das alles kann damit beginnen, dass Sie keine Zahnseide benutzen.

Was sind die anderen geheimen Gefahren in meinem Zahnfleisch?

Das Herz ist nicht der einzige Teil Ihres Körpers, der gefährdet ist. Es handelt sich nicht nur um ein Problem. Diese Wunden und Bakterien können im ganzen Körper Probleme verursachen. Es ist wie ein Dominoeffekt. Sobald eine Sache schief läuft, kann sie eine ganze Reihe anderer gesunder Systeme umwerfen.

Betrachten wir zum Beispiel den Diabetes. Hier besteht ein Zusammenhang in beide Richtungen. Zahnfleischerkrankungen erschweren die Kontrolle Ihres Blutzuckers. Durch das ständige Wundsein reagiert Ihr Körper weniger gut auf Insulin. Gleichzeitig ist die Wahrscheinlichkeit einer Zahnfleischerkrankung bei Diabetikern höher, da ein hoher Blutzucker einen idealen Nährboden für Bakterien darstellt. Das ist ein schlechter Kreislauf, der sich ständig wiederholt.

Aber das ist noch nicht alles. Die Bakterien können in die Lunge wandern und Atemprobleme wie Lungenentzündung verursachen, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Es gibt enge Zusammenhänge zwischen Zahnfleischerkrankungen und rheumatoider Arthritis, einer Krankheit, bei der der Körper seine eigenen Gelenke angreift. Und einige der neuesten und beängstigendsten Forschungsergebnisse weisen auf einen Zusammenhang zwischen Zahnfleischbakterien und der Alzheimer-Krankheit hin. Wissenschaftler haben in den Gehirnen von Alzheimer-Patienten die gleichen Bakterien gefunden, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. Der Gedanke, dass der Schutz des Zahnfleisches auch zum Schutz des Geistes beitragen könnte, ist ein wichtiger Grund, dies ernst zu nehmen.

Machen meine täglichen Gewohnheiten alles schlimmer?

Es ist leicht, alles auf Bakterien zu schieben, aber unsere eigenen Gewohnheiten spielen eine große Rolle. Sie könnten das Problem viel schlimmer machen, ohne es zu wissen. Der häufigste Fehler? Keine Zahnseide zu benutzen. Beim Bürsten werden nur etwa 60% der Zahnoberflächen gereinigt. Die anderen 40% befinden sich zwischen Ihren Zähnen. Wenn Sie keine Zahnseide verwenden, hinterlassen Sie jeden Tag ein Festmahl für Bakterien. Das ist so, als würde man nur die Hälfte des Tellers abwaschen.

Ein weiterer häufiger Fehler ist das überstürzte Zähneputzen. Die meisten Menschen bürsten weniger als eine Minute lang. Sie sollten zweimal am Tag volle zwei Minuten lang putzen. Sie müssen der Zahnbürste Zeit geben, ihre Arbeit zu tun und all den klebrigen Zahnbelag wegzuschrubben. Die Verwendung einer abgenutzten Zahnbürste ist ein weiteres Problem. Sie sollten sie alle drei bis vier Monate austauschen, oder noch früher, wenn die Borsten unsauber sind.

Neben Ihren Badezimmergewohnheiten spielt auch Ihre Lebensweise eine große Rolle. Rauchen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihr Zahnfleisch tun können. Es schwächt das körpereigene Abwehrsystem und erschwert die Heilung des Zahnfleischs. Eine Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln nährt ebenfalls die schlechten Bakterien in Ihrem Mund. Damit geben Sie dem Feind genau den Treibstoff, den er braucht, um stärker zu werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie all diese Dinge kontrollieren können. Sie können diese Gewohnheiten ab sofort ändern.

Was passiert, wenn ich das zu lange ignoriere?

Lassen Sie uns direkt sein. Wenn wir dieses Problem ignorieren, wird es nicht verschwinden. Es wird nur noch schlimmer werden. Das Problem, über das ich gesprochen habe, führt zu einem sehr realen und schlechten Ergebnis. Wenn Sie die Parodontitis unbehandelt lassen, werden Sie Zähne verlieren. Es ist keine Frage des "ob", sondern des "wann". Der Knochen, der Ihre Zähne im Kiefer hält, wird buchstäblich verschwinden. Ihre Zähne werden locker und fallen schließlich aus oder müssen gezogen werden.

Der Verlust Ihrer Zähne beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, Ihre Nahrung richtig zu kauen, was dazu führen kann, dass Sie nicht die richtigen Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnehmen. Er wirkt sich auf Ihr Aussehen und Ihr Selbstwertgefühl aus. Und es ist teuer, sie zu reparieren. Sie möchten nicht, dass Sie eine schwierige Arbeit von einem erstklassigen Zahnarzt benötigen. Zahnimplantat-Labor um die verlorenen Zähne zu ersetzen. Ein Implantat ist eine fantastische Lösung, aber es ist viel besser und billiger, das Problem von vornherein zu vermeiden.

Und das ist nur in Ihrem Mund. Wir haben bereits über die Risiken für Ihren gesamten Körper gesprochen. Sie erhöhen Ihr Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall, Diabetes und andere ernsthafte Gesundheitsprobleme. Die Kosten, die entstehen, wenn Sie Zahnfleischbluten ignorieren, belaufen sich nicht nur auf die Zahnarztrechnung. Es könnte Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Es könnte Ihr Leben selbst sein. Dieses Problem muss angegangen werden.

Wie kann ich die Dinge zum Besseren wenden und meine Gesundheit schützen?

Okay, das war der beängstigende Teil. Nun zur Lösung. Und die ist einfacher, als Sie denken. Sie haben es in der Hand, Zahnfleischerkrankungen zu stoppen und Ihren Körper zu schützen. Sie brauchen keine ausgefallenen Hilfsmittel oder teure Behandlungen. Sie müssen sich nur an die einfachen Schritte halten. Hier können Sie die Kontrolle zurückerlangen.

Achten Sie zunächst auf die richtige Zahnputzmethode. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta. Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zu Ihrem Zahnfleisch und verwenden Sie sanfte, kurze Striche. Achten Sie darauf, dass Sie die Außen-, Innen- und Kauflächen all Ihrer Zähne putzen. Und denken Sie daran: zwei volle Minuten, zweimal am Tag. Stellen Sie einen Timer auf Ihrem Handy ein, wenn es sein muss.

Zweitens: Sie müssen Zahnseide benutzen. Jeden einzelnen Tag. Ich weiß, ich weiß, niemand liebt Zahnseide. Aber Sie müssen es tun. Nur so können Sie die Zahnzwischenräume reinigen, in denen sich Plaque ablagert. Wickeln Sie etwa 18 Zentimeter Zahnseide um Ihre Mittelfinger und benutzen Sie Ihre Zeigefinger, um sie zu führen. Schieben Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen Ihre Zähne und biegen Sie sie C-förmig gegen jeden Zahn. Schieben Sie sie ein paar Mal auf und ab. Schnappen Sie nicht zu. Seien Sie sanft. Wenn es Ihnen schwerfällt, normale Zahnseide zu benutzen, versuchen Sie es mit Zahnseidenstäbchen oder einem Wasserzahnseidegerät. Tun Sie einfach etwas.

Warum ist ein Besuch beim Zahnarzt meine beste Investition?

Ihre täglichen Gewohnheiten sind Ihre erste Möglichkeit, sich zu schützen. Aber Sie brauchen auch die Hilfe eines Experten. Regelmäßige Kontroll- und Reinigungsbesuche bei Ihrem Zahnarzt und Ihrer Zahnhygienikerin sind eine der besten Investitionen in Ihre Gesundheit. Es ist keine Ausgabe. Es ist eine Investition, die sich für Ihre Gesundheit sehr auszahlt.

Egal, wie gut Sie putzen und Zahnseide verwenden, Sie können nicht alles entfernen. Zahnbelag, der lange genug auf den Zähnen bleibt, verhärtet sich zu Zahnstein, auch Zahnstein genannt. Und wenn sich erst einmal Zahnstein gebildet hat, kann er nur noch durch eine professionelle Reinigung entfernt werden. Ihr Dentalhygieniker verfügt über spezielle Instrumente, mit denen er den Zahnstein oberhalb und unterhalb des Zahnfleischsaums sicher entfernen kann. Das ist etwas, was Sie zu Hause einfach nicht machen können.

Ihr Zahnarzt kann auch Probleme feststellen, die Sie nicht sehen oder fühlen können. Er kann die Taschen um Ihre Zähne messen, um festzustellen, ob Sie Parodontitis haben. Er kann Röntgenbilder anfertigen, um den Knochenschwund festzustellen. Wenn Probleme frühzeitig erkannt werden, lassen sie sich leichter und kostengünstiger behandeln. Moderne Zahnarztpraxen sind erstaunlich. Sie können fortschrittliche Instrumente aus einer digitales Dentallabor um ein perfektes 3D-Bild Ihres Mundes zu erhalten und Ihre Behandlung sehr genau zu planen. Warten Sie nicht, bis Sie Schmerzen haben. Dann ist der Schaden oft schon sehr groß.

Was ist, wenn ich bereits beschädigte Zähne habe?

Vielleicht lesen Sie dies und denken: "Für mich ist es zu spät. Der Schaden ist bereits angerichtet." Ich möchte Ihnen sagen, dass es nie zu spät ist, Ihre Situation zu verbessern. Selbst wenn Sie fehlende oder beschädigte Zähne haben, bietet die moderne Zahnmedizin erstaunliche Lösungen, die Ihr Lächeln, Ihre Gesundheit und Ihr Selbstvertrauen wiederherstellen können.

Wenn ein Zahn stark kariös oder abgebrochen ist, kann eine Krone ihn retten. Eine Krone ist wie ein Helm, der den gesamten Zahn bedeckt, ihn schützt und ihm wieder Festigkeit verleiht. Wenn Ihnen ein oder mehrere Zähne fehlen, kann eine Brücke die Lücke schließen. Diese Versorgungen sind nicht mit den alten Zahnprothesen von früher zu vergleichen. Heute arbeitet Ihr Zahnarzt mit einem hochwertigen Kronen- und Brückenlabor aus Materialien wie Dentalkeramik, die genauso aussehen und sich anfühlen wie Ihre echten Zähne.

Bei fehlenden Zähnen ist ein Zahnimplantat die beste Option. Dabei handelt es sich um einen Titanstift, der wie eine neue Zahnwurzel wirkt und mit einer schönen, natürlich aussehenden Krone versehen wird. Der wichtigste Schritt ist, Ihren Mund wieder in einen gesunden Zustand zu bringen. Er unterbricht den Kreislauf von Bakterien und Wunden. Er schützt Ihren Körper. Wenn Sie also bereits Probleme haben, suchen Sie bitte einen Zahnarzt auf. Es besteht Hoffnung, und es gibt fantastische Lösungen.

Die wichtigsten Punkte zur Erinnerung

• • Zahnfleischbluten ist nicht normal. Sie sind das erste Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung und eine ernst zu nehmende Warnung.

• • Durch Zahnfleischerkrankungen können Bakterien in Ihr Blut gelangen. Von dort aus können sie zu Herz, Gehirn und anderen wichtigen Organen gelangen.

• • Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen. Die durch Mundbakterien verursachte Wundsein kann Ihre Arterien schädigen.

• • Sie können Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Zweimal täglich zwei Minuten richtiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind Ihre wichtigsten Werkzeuge.

• • Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt. Professionelle Reinigungen und Kontrolluntersuchungen sind eine sehr wichtige Investition in die Gesundheit Ihres gesamten Körpers, nicht nur Ihres Mundes.