Fühlen Sie einen Film auf Ihren Zähnen? Es ist Zeit für eine Ernährungsumstellung

Wenn Sie schon einmal mit Ihrer Zunge über Ihre Zähne gefahren sind und dabei eine seltsame, klebrige Schicht gespürt haben, sind Sie nicht der Einzige. Dieser unangenehme "Film" ist nicht nur lästig - er ist ein Zeichen Ihres Mundes, dass Sie etwas wissen wollen. In diesem Beitrag erzähle ich Ihnen, warum das so ist, was das mit Ihrer Ernährung zu tun hat und wie Sie mit ein paar einfachen Veränderungen in Ihrer Ernährung dafür sorgen können, dass sich Ihre Zähne sauber und glänzend anfühlen. Ich werde meine eigene Geschichte erzählen. Und ja, Sie erhalten ein paar einfache Tipps, die Sie sofort anwenden können. Lassen Sie den ekligen Film nicht herumhängen - lassen Sie uns ihn gemeinsam loswerden!

Gliederung

1. Was ist das für ein seltsamer Film auf meinen Zähnen?
2. Fühlen sich meine Zähne durch meine Ernährung unscharf an?
3. Warum ist dieser Film überhaupt von Bedeutung?
4. Kann eine Änderung der Ernährung helfen?
5. Welche Lebensmittel verschlimmern den Film?
6. Wie helfen Dentallabore bei der Mundgesundheit?
7. Könnten meine Snacks der Übeltäter sein?
8. Gibt es einen einfachen Austausch für einen sauberen Mund?
9. Wann sollte ich mit meinem Zahnarzt sprechen?
10. Wie kann ich meine "zahngesunde" Ernährungsumstellung heute beginnen?

Was ist das für ein seltsamer Film auf meinen Zähnen?

Eines Morgens wachte ich auf und hatte das Gefühl, meine Zähne trügen einen Pullover. Seltsam, oder? Diese unscharfe Schicht nennt man Plaque. Es ist eine Mischung aus Keimen, Essensresten und Spucke. Ich dachte immer, ich müsste nur gründlicher putzen. Aber meine Ernährung war tatsächlich ein großer Teil des Problems, nicht nur meine Morgenroutine.

Plaque ist heimtückisch. Er zeigt sich schnell, vor allem nach dem Verzehr von Zucker oder stärkehaltigen Lebensmitteln. Ihr Mund fühlt sich rau oder klebrig und nicht glatt an. Wenn du dieses Gefühl kennst, weißt du, dass es nicht nur eklig ist, sondern dass du etwas dagegen tun willst.

Fühlen sich meine Zähne durch meine Ernährung unscharf an?

Oftmals denken wir nicht darüber nach, was wir tagsüber essen. Mögen Sie süße Getränke, Cracker oder Kaubonbons? Das habe ich auch. Diese Lebensmittel nähren die Keime in Ihrem Mund. Nach dem Essen bilden diese Keime Säure, die den unscharfen Film verursacht. Also ja - es kommt wirklich darauf an, was Sie essen.

Das bedeutet, dass es nicht nur ums Zähneputzen geht. Wenn man die falschen Lebensmittel isst, können sich die Zähne eklig anfühlen, selbst wenn man sie ausgiebig putzt. Deshalb ist es gut, wenn man darauf achtet, was man isst.

Warum ist dieser Film überhaupt von Bedeutung?

Ignorieren Sie es nicht! Plaque bedeutet nicht nur, dass sich Ihre Zähne komisch anfühlen. Wenn sie zu lange bestehen bleibt, kann sie zu Karies, wundem Zahnfleisch und sogar schlechtem Atem führen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in den Tag hinein, ohne zu wissen, dass Sie versteckte Zahnprobleme verursachen.

Gesunde Zähne machen das Essen, das Lächeln und sogar den Gang zum Zahnarzt einfacher. Glauben Sie mir: Wenn Sie den Film ignorieren, kann das später zu größeren Problemen und höheren Kosten führen.

Kann eine Änderung der Ernährung helfen?

Auf jeden Fall! Ich habe das auf die harte Tour gelernt, damit Sie das nicht tun müssen. Als ich anfing, weniger Zucker zu essen und mehr knackiges Gemüse oder Käse zu mir nahm, merkte ich, dass das unangenehme Gefühl verschwand. Es ist erstaunlich, wie schnell sich der Mund besser anfühlt, wenn man ihm eine Pause vom Zucker gönnt.

Die Wahl besserer Lebensmittel trägt dazu bei, das Wachstum von Keimen zu verhindern. Schon allein mehr Wasser zu trinken und auf Limonade zu verzichten, kann einen großen Unterschied machen. Die Veränderungen müssen nicht groß oder schwer sein, aber sie helfen wirklich.

Welche Lebensmittel verschlimmern den Film?

Hier sind die größten Probleme: Limonade, klebrige Süßigkeiten, Weißbrot und Trockenfrüchte. Alles, was viel Zucker oder Stärke enthält, ist wie eine Party für Keime in Ihrem Mund. Ich kenne das vom nächtlichen Naschen selbst. Gummibärchen? Sofort pelzige Zähne.

Sie müssen nicht für immer auf diese Lebensmittel verzichten. Schon der Austausch von Limonade gegen sprudelndes Wasser oder der Verzehr von Apfelscheiben anstelle von Keksen kann eine große Hilfe sein.

Wie helfen Dentallabore bei der Mundgesundheit?

Wenn Ihre Zähne große Probleme machen, reicht Zähneputzen manchmal nicht aus. Das ist der Zeitpunkt, an dem Orte wie ein Kronen- und Brückenlabor oder ein Zahnimplantat-Labor können helfen. Sie stellen Dinge wie Kronen, Brücken, Veneers oder sogar neue Zähne her, wenn Ihre echten Zähne zu sehr beschädigt sind.

Es gibt auch spezielle Labore, wie ein Nachtwächter Dentallabor oder Dentallabor für Zahnspangenum das nächtliche Zähneknirschen zu stoppen oder um zu verhindern, dass sich die Zähne bewegen. Viele Labors, auch in China, verwenden jetzt gute technische und starke Materialien wie emax Zahnlabor Keramiken und Zirkoniumdioxid-Labor Kronen, damit Ihre Zahnreparaturen gut aussehen und sich gut anfühlen. Sie machen Reparaturen so, dass sie schwer zu erkennen sind.

Könnten meine Snacks der Übeltäter sein?

Seien wir ehrlich: Wir alle naschen vor dem Fernseher oder spät abends. Auch ich habe das schon oft erlebt. Chips, Süßigkeiten und Müsliriegel - sie hinterlassen oft klebriges Zeug auf den Zähnen, das Keime lieben.

Selbst normale Brezeln können die Zähne mit Stärke überziehen. Und die meisten Snacks sind klebrig oder bleiben zwischen den Zähnen hängen, so dass sie sich nur schwer abputzen lassen. Ständiges Naschen führt dazu, dass der Mund stundenlang mit Säure und schlechten Stoffen gefüllt ist.

Gibt es einen einfachen Austausch für einen sauberen Mund?

Zum Glück, ja! Sie müssen nicht aufhören, alles Leckere zu essen. Versuchen Sie es mit rohem Gemüse, Naturjoghurt oder einer Handvoll Nüsse. Diese Lebensmittel helfen, die Zähne beim Kauen zu reinigen.

Essen Sie statt Trockenobst normales Obst, und tauschen Sie Limonade gegen kaltes Wasser, wenn Sie können. Käse ist großartig, denn er hilft, die Säure zu stoppen. Diese kleinen Veränderungen sind einfach und summieren sich schnell.

Wann sollte ich mit meinem Zahnarzt sprechen?

Selbst wenn Sie Ihre Ernährung umgestellt haben, verschwindet dieses unscharfe Gefühl manchmal nicht ganz. Wenn Sie immer noch Plaque sehen oder fühlen, sollten Sie nicht nur auf das Beste hoffen. Das ist ein Hinweis darauf, dass Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen sollten. Einige Beläge können auf größere Probleme hindeuten, bei denen nur ein Zahnarzt helfen kann - vor allem, wenn Sie Kronen, Brücken oder eine Zahnspange tragen.

Zahnärzte können Probleme frühzeitig erkennen, bevor sie sich verschlimmern. Sie könnten Ihnen raten, mit einem Labor für Dentalkeramik oder ein Hightech-Gerät verwenden Zahnbogenlabor um Dinge nur für dich zu machen. Seien Sie nicht schüchtern - stellen Sie Fragen! Ihr Zahnarzt will helfen, nicht urteilen.

Wie kann ich meine "zahngesunde" Ernährungsumstellung heute beginnen?

Willst du anfangen? Ich habe es auch getan. Nehmen Sie zunächst kleine Veränderungen in Ihrem Tagesablauf vor. Nehmen Sie knusprige Snacks oder zuckerfreien Kaugummi mit. Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie Limonade möchten. Putzen Sie nach dem Essen, wenn Sie können - oder spülen Sie zumindest oder kauen Sie Kaugummi, wenn Sie nicht können.

Versuchen Sie, eine Woche lang aufzuschreiben, was Sie essen. (Ich war überrascht, wie viele kleine Snacks ich ohne nachzudenken gegessen habe.) Gehen Sie auch regelmäßig zum Zahnarzt. Wenn Sie mehr Hilfe brauchen, schickt er Sie vielleicht zu einem 3D-Zahnlabor oder einem Zahnersatzlabor - oder sogar zu einem Veneer-Labor, wenn Ihre Zähne Abplatzungen oder Verfärbungen haben. Machen Sie kleine Schritte, und Sie werden große Veränderungen sehen.

Zusammenfassung in Stichpunkten: Die wichtigsten Erkenntnisse

• Dieser Belag auf Ihren Zähnen ist nicht normal, sondern bedeutet, dass Sie sich vielleicht etwas anders ernähren müssen.
• Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel nähren Keime, was zu mehr Plaque und Zahnproblemen führt.
• Die Wahl knackiger oder frischer Snacks kann helfen, Plaque selbst zu entfernen.
• Zahnlaboratorien - wie Kronen- und Brückenlaboratorien oder Zirkoniumdioxidlaboratorien - können größere Zahnprobleme beheben.
• Seien Sie bei den Snacks klug: Probieren Sie frisches Obst, Gemüse, Käse oder Nüsse anstelle von klebrigen Süßigkeiten.
• Trinken Sie Wasser, um Nahrung und Säuren auszuscheiden.
• Suchen Sie Ihren Zahnarzt häufig auf, vor allem, wenn die Ernährungsumstellung nicht ausreichend hilft.
• Moderne Dentallabore, auch digitale und 3-D-Labore, helfen, Zähne schnell zu reparieren.
• Zähneputzen und Zahnseide sind wichtig, aber was Sie essen, ist ebenso wichtig.
• Kleine Veränderungen in der Ernährung können später für glatte, gesunde Zähne sorgen.

Denken Sie daran: Ihr Lächeln ist es wert. Lassen Sie den unscharfen Film nicht gewinnen!